검색결과

건칠피 도해 주경섭 교수. 인삼(4년근) 부자 오핵단 사료 보리밥 보리밥

오핵단의 원료.경포 부자 작업.

5시간후.. 앞으로 도해 닷컴 회원님들에게 공급할 예정 입니다. 효과 최고 입니다.^^

허약체질개선에 좋은 약술                 허약체질개선에 좋은 약술 IMG {         BORDER-RIGHT: medium none; BORDER-TOP: medium none; BORDER-LEFT: medium none; BORDER-BOTTOM: medium none } SELECT {         FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #404040; FONT-FAMILY: \"돋움\", \"굴림\",\"seoul\", \"verdana\", \"arial\"; BACKGROUND-COLOR: #ffffff } BODY {         FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #404040; FONT-FAMILY: \"돋움\", \"굴림\",\"seoul\", \"verdana\", \"arial\" } TABLE {         FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #404040; FONT-FAMILY: \"돋움\", \"굴림\",\"seoul\", \"verdana\", \"arial\" } TR {         FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #404040; FONT-FAMILY: \"돋움\", \"굴림\",\"seoul\", \"verdana\", \"arial\" } TD {         FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #404040; FONT-FAMILY: \"돋움\", \"굴림\",\"seoul\", \"verdana\", \"arial\" } TEXTAREA {         FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #404040; FONT-FAMILY: \"돋움\", \"굴림\",\"seoul\", \"verdana\", \"arial\" } A:link {         COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } A:visited {         COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } A:hover {         COLOR: #999999; TEXT-DECORATION: underline } mainlink:hover {         COLOR: #ffffff; TEXT-DECORATION: underline } box {         BORDER-RIGHT: #c4cad1 1px solid; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-TOP: #c4cad1 1px solid; PADDING-LEFT: 3px; FONT-SIZE: 9pt; PADDING-BOTTOM: 0px; BORDER-LEFT: #c4cad1 1px solid; COLOR: #000000; PADDING-TOP: 2px; BORDER-BOTTOM: #c4cad1 1px solid; FONT-FAMILY: \"돋움\", \"굴림\",\"seoul\", \"verdana\", \"arial\"; BACKGROUND-COLOR: #ffffff } s_box {         PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-LEFT: 3px; FONT-SIZE: 9pt; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 2px; FONT-FAMILY: \"돋움\", \"굴림\",\"seoul\", \"verdana\", \"arial\" } ubox {         BORDER-RIGHT: #c4cad1 1px solid; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-TOP: #c4cad1 1px solid; PADDING-LEFT: 3px; FONT-SIZE: 9px; PADDING-BOTTOM: 0px; BORDER-LEFT: #c4cad1 1px solid; COLOR: #000000; PADDING-TOP: 2px; BORDER-BOTTOM: #c4cad1 1px solid; FONT-FAMILY: \"verdana\", \"arial\"; HEIGHT: 18px; BACKGROUND-COLOR: #ffffff } tbox {         BORDER-RIGHT: #c4cad1 1px solid; BORDER-TOP: #c4cad1 1px solid; FONT-SIZE: 9pt; OVERFLOW: auto; BORDER-LEFT: #c4cad1 1px solid; COLOR: #000000; BORDER-BOTTOM: #c4cad1 1px solid; FONT-FAMILY: \"돋움\", \"굴림\",\"seoul\", \"verdana\", \"arial\"; BACKGROUND-COLOR: #ffffff } eng {         FONT-SIZE: 9px; COLOR: #666666; FONT-FAMILY: \"verdana\", \"arial\" } eng2 {         FONT-SIZE: 11px; COLOR: #666666; FONT-FAMILY: \"돋움\", \"arial\" } englink {         FONT-SIZE: 10px; COLOR: #666666; FONT-FAMILY: \"verdana\", \"arial\" } small {         FONT-SIZE: 9px; COLOR: #404040; FONT-FAMILY: \"verdana\", \"arial\" } view {         WORD-BREAK: break-all; LINE-HEIGHT: 140%; TEXT-ALIGN: justify } view2 {         COLOR: #787878; WORD-BREAK: break-all; LINE-HEIGHT: 140%; TEXT-ALIGN: justify } s_link {         COLOR: #1a3588; TEXT-DECORATION: underline } s_link:link {         COLOR: #1a3588; TEXT-DECORATION: underline } s_link:visited {         COLOR: #1a3588; TEXT-DECORATION: underline } s_link:hover {         COLOR: #5573cb; TEXT-DECORATION: underline } blink {         COLOR: #315592; TEXT-DECORATION: none } blink:link {         COLOR: #315592; TEXT-DECORATION: none } blink:visited {         COLOR: #315592; TEXT-DECORATION: none } blink:hover {         COLOR: #5573cb; TEXT-DECORATION: underline } con_link {         COLOR: #0033cc; TEXT-DECORATION: underline } con_link:link {         COLOR: #0033cc; TEXT-DECORATION: underline } con_link:visited {         COLOR: #0033cc; TEXT-DECORATION: underline } con_link:hover {         COLOR: #5573cb; TEXT-DECORATION: underline } gray {         COLOR: #9b9b9b; TEXT-DECORATION: none } gray:link {         COLOR: #9b9b9b; TEXT-DECORATION: none } gray:visited {         COLOR: #9b9b9b; TEXT-DECORATION: none } gray:hover {         COLOR: #999999; TEXT-DECORATION: underline } naver_menu {         COLOR: #333333; FONT-FAMILY: \"굴림\",\"seoul\"; TEXT-DECORATION: none } naver_menu:link {         COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } naver_menu:visited {         COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } naver_menu:hover {         COLOR: #999999; TEXT-DECORATION: underline } p5 {         PADDING-RIGHT: 5px; PADDING-LEFT: 5px; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px } p10 {         PADDING-RIGHT: 10px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px } p20 {         PADDING-RIGHT: 20px; PADDING-LEFT: 20px; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px } p30 {         PADDING-RIGHT: 30px; PADDING-LEFT: 30px; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px } p40 {         PADDING-RIGHT: 40px; PADDING-LEFT: 40px; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px } p11 {         FONT-SIZE: 11px } A.p11:link {         FONT-SIZE: 11px } A.p11:visited {         FONT-SIZE: 11px } A.p11:hover {         FONT-SIZE: 11px } A.p11:active {         FONT-SIZE: 11px } u {         TEXT-DECORATION: underline } A.u:link {         TEXT-DECORATION: underline } A.u:visited {         TEXT-DECORATION: underline } A.u:hover {         TEXT-DECORATION: underline } A.u:active {         TEXT-DECORATION: underline } b {         FONT-WEIGHT: bold } A.b:link {         FONT-WEIGHT: bold } A.b:visited {         FONT-WEIGHT: bold } A.b:hover {         FONT-WEIGHT: bold } A.b:active {         FONT-WEIGHT: bold } ls {         LETTER-SPACING: -1px } #b {         FONT-WEIGHT: bold } #o {         COLOR: #ff7635 } gray_b {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #a0a0a0 } eng_gray {         FONT-SIZE: 9px; COLOR: #9b9b9b; FONT-FAMILY: \"verdana\", \"arial\" } pop_t {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #ffffff; BACKGROUND-COLOR: #8f8f8f } pop_b01 {         PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-BOTTOM: 7px; PADDING-TOP: 10px; BACKGROUND-COLOR: #f7f1e3; TEXT-ALIGN: center } pop_b02 {         PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-BOTTOM: 4px; PADDING-TOP: 5px; BACKGROUND-COLOR: #ebebeb; TEXT-ALIGN: center } pop_b03 {         PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-BOTTOM: 4px; PADDING-TOP: 5px; BACKGROUND-COLOR: #fef3db } Pt {         FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 14px; COLOR: #333333; FONT-FAMILY: \"돋움\"; LETTER-SPACING: -0.04em } Pt3 {         FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 12px; COLOR: #333333; FONT-FAMILY: \"돋움\"; LETTER-SPACING: -0.04em } ct {         FONT-SIZE: 12px; COLOR: #999999; FONT-FAMILY: \"돋움\"; LETTER-SPACING: -0.04em } #w {         COLOR: #ffffff; TEXT-DECORATION: none } #wb {         COLOR: #ffffff; TEXT-DECORATION: none } mania {         LINE-HEIGHT: 16px } mania:link {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #3f8d1f; TEXT-DECORATION: none } mania:visited {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #3f8d1f; TEXT-DECORATION: none } mania:hover {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #3f8d1f; TEXT-DECORATION: underline } friend {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #00778d } fbox {         BORDER-RIGHT: #dbd7cd 1px solid; BORDER-TOP: #dbd7cd 1px solid; FONT-WEIGHT: bold; BORDER-LEFT: #dbd7cd 1px solid; COLOR: #616161; BORDER-BOTTOM: #dbd7cd 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fffbf0 } Pt2 {         FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 14px; COLOR: #315592; FONT-FAMILY: \"돋움\"; LETTER-SPACING: -0.04em; TEXT-DECORATION: underline } Pt2:link {         FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 14px; COLOR: #315592; FONT-FAMILY: \"돋움\"; LETTER-SPACING: -0.04em; TEXT-DECORATION: underline } Pt2:visited {         FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 14px; COLOR: #315592; FONT-FAMILY: \"돋움\"; LETTER-SPACING: -0.04em; TEXT-DECORATION: underline } Pt2:hover {         FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 14px; COLOR: #333333; FONT-FAMILY: \"돋움\"; LETTER-SPACING: -0.04em; TEXT-DECORATION: underline } slink {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #ff3600; TEXT-DECORATION: none } slink:link {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #ff3600; TEXT-DECORATION: underline } slink:visited {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #ff3600; TEXT-DECORATION: underline } slink:hover {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #ff3600; TEXT-DECORATION: none } clink {         COLOR: #404040; TEXT-DECORATION: none } clink:link {         COLOR: #404040; TEXT-DECORATION: none } clink:visited {         COLOR: #404040; TEXT-DECORATION: none } clink:hover {         COLOR: #404040; TEXT-DECORATION: underline } clink2 {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #404040; TEXT-DECORATION: underline } clink2:link {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #404040; TEXT-DECORATION: underline } clink2:visited {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #404040; TEXT-DECORATION: underline } clink2:hover {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #404040; TEXT-DECORATION: none } cat {         LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-ALIGN: justify } category {         HEIGHT: 20px } nav {         COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } nav:link {         COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } nav:active {         COLOR: #ff7635; TEXT-DECORATION: none } nav:visited {         COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } nav:hover {         COLOR: #999999; TEXT-DECORATION: none } co_list {         COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } co_list:link {         COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } co_list:visited {         COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } co_list:hover {         COLOR: #999999; TEXT-DECORATION: underline } buddy_title {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } buddy_title:link {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } buddy_title:visited {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } buddy_title:hover {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #999999; TEXT-DECORATION: underline } buddy_list {         COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } buddy_list :link {         COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } buddy_list :visited {         COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } buddy_list:hover {         COLOR: #999999; TEXT-DECORATION: underline } sm {         FONT-SIZE: 9px; COLOR: #333333; FONT-FAMILY: verdana } c {         COLOR: #000000 } A.c:link {         COLOR: #000000 } A.c:visited {         COLOR: #000000 } A.c:hover {         COLOR: #000000 } A.c:active {         COLOR: #000000 } w {         COLOR: #ffffff } A.w:link {         COLOR: #ffffff } A.w:visited {         COLOR: #ffffff } A.w:hover {         COLOR: #ffffff } A.w:active {         COLOR: #ffffff } gray01 {         COLOR: #404040 } A.gray01:link {         COLOR: #404040 } A.gray01:visited {         COLOR: #404040 } A.gray01:hover {         COLOR: #404040 } A.gray01:active {         COLOR: #404040 } gray02 {         COLOR: #7d7d7d } A.gray02:link {         COLOR: #7d7d7d } A.gray02:visited {         COLOR: #7d7d7d } A.gray02:hover {         COLOR: #7d7d7d } A.gray02:active {         COLOR: #7d7d7d } gray03 {         COLOR: #7b7b7b } A.gray03:link {         COLOR: #7b7b7b } A.gray03:visited {         COLOR: #7b7b7b } A.gray03:hover {         COLOR: #7b7b7b } A.gray03:active {         COLOR: #7b7b7b } gray05 {         COLOR: #666666 } A.gray05:link {         COLOR: #666666 } A.gray05:visited {         COLOR: #666666 } A.gray05:hover {         COLOR: #666666 } A.gray05:active {         COLOR: #666666 } gray06 {         COLOR: #afafaf } A.gray06:link {         COLOR: #afafaf } A.gray06:visited {         COLOR: #afafaf } A.gray06:hover {         COLOR: #afafaf } A.gray06:active {         COLOR: #afafaf } gr04 {         COLOR: #60964d } A.gr04:link {         COLOR: #60964d } A.gr04:visited {         COLOR: #60964d } A.gr04:hover {         COLOR: #60964d } A.gr04:active {         COLOR: #60964d } gr02 {         COLOR: #3f8d1f } A.gr02:link {         COLOR: #3f8d1f } A.gr02:visited {         COLOR: #3f8d1f } A.gr02:hover {         COLOR: #3f8d1f } A.gr02:active {         COLOR: #3f8d1f } gr01 {         COLOR: #337700 } A.gr01:link {         COLOR: #337700 } A.gr01:visited {         COLOR: #337700 } A.gr01:hover {         COLOR: #337700 } A.gr01:active {         COLOR: #337700 } bl01 {         COLOR: #084d8c } A.bl01:link {         COLOR: #084d8c } A.bl01:visited {         COLOR: #084d8c } A.bl01:hover {         COLOR: #084d8c } A.bl01:active {         COLOR: #084d8c } BODY {          } post {         BORDER-RIGHT: #dcdcdc 1px solid; BORDER-TOP: #dcdcdc 1px solid; BORDER-LEFT: #dcdcdc 1px solid; BORDER-BOTTOM: #dcdcdc 1px solid } P {         MARGIN-TOP: 2px; MARGIN-BOTTOM: 2px } itemSubjectBoldfont {         FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 12px; COLOR: #333333; FONT-FAMILY: \"돋움\"; LETTER-SPACING: -0.04em } V_g {         FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 9px; COLOR: #639933; FONT-FAMILY: \"verdana\", \"arial\" } eng_t {         FONT-SIZE: 9px; COLOR: #7a7a7a; FONT-FAMILY: \"tahoma\", \"arial\" } eng_g {         FONT-SIZE: 9px; COLOR: #999999; FONT-FAMILY: \"tahoma\", \"arial\" } 인삼술(人蔘酒) 효능 및 특성 인삼은 만성 허약체질의 개선에 적당하다. 신경의 흥분 전도를 빠르게 하고 원기를 보충하며, 심장의 수축력을 강하게 한다. 성분은 사포닌 배당체인 파나키론, 정유(精油)인 파나센, 파나키시놀, 비타민B군, 지방산, 미네랄 등이다. 식욕부진, 원기부족, 설사, 자주 피로를 느낄 때, 허약체질, 무기력한 체질의 개선등에 효과적이다. 재 료 고려인삼 15ｇ, 소주 1,000㎖, 설탕 100ｇ, 벌꿀 50ｇ 만드는법 잘게 썬 인삼을 용기에 넣고 소주를 부은 다음 밀봉하여 시원한 곳에 보관한다. 매일 한두번 가볍게 흔들어 준다. 10일이 지나면 개봉하여 천에 거른 다음 생약 찌꺼기를 1/10쯤 다시 넣는다. 여기에 설탕과 벌꿀을 넣고 잘 녹여 시원한 곳에 보관한다. 1개월 후에 뚜껑을 열어 윗부분의 맑은 액만 용기에 따라 붓고, 남은 액은 두 겹의 천으로 거른다. (이 액은 약간 탁한 색을 띠고 있으므로 다른 용기에 담아 이것부터 마시는 것이 좋다) 아름다운 호박색, 격조 높은 향기, 약간 씁쓸하고 감칠맛나는 부드러운 맛이 일품인 약술이 완성된다. 마시는법 1회 20㎖, 1일 2회, 아침·저녁으로 식사 전에 마신다. 참고사항 인삼은 일시적으로 혈압을 높이므로 혈압이 높은 사람은 삼가하는 것이 좋다. 또 체내에 수분을 저장시키는 작용이 있으므로 인삼이 몸에 좋다고 과신해서는 안된다. 황기술(黃 酒) 효능 및 특성 황기는 옛날부터 많이 쓰여온 생약으로, 중추 신경계를 흥분시켜 성 호르몬과 비슷한 작용을 하며, 단백뇨를 치료하는 효과가 있다고 한다. 혈관 확장 작용도 있어 혈액 순환 장애를 개선시키므로 피로성 심장 쇠약에 사용된다. 남녀 노소를 불문하고 원기를 회복시키고 강화한다. 목소리에 힘이 없고 무력감이 있으며 자주 피로를 느끼는 체질에 적합하다. 그리고 체효의 수독(水毒)을 제거하고 이뇨 작용을 하므로 관절이나 몸에 부종(浮腫)이 있는 사람에게 적합하다.자양 강장, 지한(止汗), 감기에 잘 걸리는 체질을 개선시킴, 이뇨, 류머티스성 관절염, 부종에도 효과적이다. 재 료 황기 150ｇ, 소주 1,000㎖, 설탕 50ｇ, 과당 50ｇ 만드는법 잘게 부순 황기를 용기에 넣고, 소주를 부은 다음 밀봉하여 시원한 곳에 보존한다. 매일 한 번씩 살짝 흔들어 준다. 10일 후에 마개를 열고 흰 천으로 거른다. 따라 낸 액은 다시 용기에 붓고, 생약 찌꺼기 약 1/10을 다시 용기에 넣는다. 여기에 설탕과 과당을 넣어 잘 저은 다음 밀봉하여 시원한 곳에 보관한다. 이때 브랜디 10㎖를 추가시키면 향기가 더욱 좋아진다. 1개월이 자나면 개봉하여 윗부분만 따라 낸 다음 남은 부분은 천이나 여과지로 거른다. 맑은 황갈색의 담백한 맛을 지닌 약술이 완성된다. 마시는법 1회 30㎖, 1일 2회, 아침·저녁의 식전이나 식사 사이에 마신다. 하수오술(何首烏酒) 효능 및 특성 하수오에는 혈청 콜레스테롤 강하 작용이 있다. 또 장의 운동을 촉진시켜 변통을 평온하게 조절한다. 지방이 혈관에 달라 붙는 것을 방지하여 동맥경화를 막는다. 그리고 피부의 가려움을 해소한다. 자양 강장, 보혈, 허약 체질, 권태 무력, 병으로 인한 백발, 조기 노화, 조증·울증 등의 억울성 정신병질등에 효과적이다. 재 료 하수오 150ｇ, 소주 1000㎖, 설탕 150ｇ, 과당 50ｇ 만드는법 잘게 썬 하수오를 용기에 넣고 소주를 붓는다. 밀봉하여 시원한 곳에 보관한다. 1일 1회, 가볍게 액을 흔들어 준다. 10일 후에 개봉하여 액을 천으로 거른 다음 다시 용기에 붓는다. 설탕과 과당을 가미하여 녹인다. 생약 찌꺼기 1/10을 다시 용기에 넣고 밀봉하여 시원한 곳에 보관하다. 약 1∼2개월 후 마개를 열고 용기를 가볍게 기울여 윗부분의 액만 따라 낸 다음 나머지 액은 천 또는 여과지로 걸러 앞의 액과 합친다. 아름다운 적갈색의 독특한 향기와 약간 씁쓸하고 떫은 맛이 감도는 맛좋은 약술이 완성된다. 마시는법 1회 20㎖, 1일 2회, 아침·저녁의 식사 전이나 사이에 마신다. 육종용술 효능 및 특성 강장 강정(强壯强精)을 목적으로 하는 처방에 많이 쓰이는 대표적인 보정제(補精劑)이다. 허리와 다리의 냉통 등에 효과적이고, 성기능을 충실하게 하는 비약(秘藥)으로 손꼽힌다. 장기간 복용해도 부작용이 없다. 양귀비를 비롯한 중국 역대의 황후, 궁중의 여관(女官)들도 몰래 애용하였다고 전해진다. 자양 강장, 강정(强精), 피로, 허약체질, 허리의 나른함, 청력 쇠약, 통변(通便)등에 효과적이다. 재 료 육종용 150ｇ, 소주 1000㎖, 설탕 100ｇ, 벌꿀 50㎖ 만드는법 잘게 썬 육종용을 용기에 넣고 소주를 부은 다음 밀봉하여 시원한 곳에 보관한다. 처음 4,5일은 1일 1회 가볍게 흔들어 준다. 7일 후에 마개를 열어 액을 천으로 거른다. 액은 용기에 다시 담고 설탕과 벌꿀을 넣어 잘 녹인다. 생약 찌꺼기의 1/10을 다시 용기에 넣고 밀봉하여 시원한 곳에 보관한다. 1개월 후에 마개를 열어 액을 천 또는 여과지로 거른다. 흑갈색의 특이한 향기와 달콤한 약술이 완성된다. 마시는법 1회 20㎖, 1일 2,3회, 식사 전이나 공복일 때 또는 식사 사이에 마신다. 민들레술 효능 및 특성 민들레에는 위와 장의 운동을 돕는 작용이 있어 위가 약한 사람이나 설사 변비증이 있는 사람에게 좋다. 특히 술을 담가 꾸준히 마시면 허약체질개선효과가 있다. 재 료 민들레꽃 300ｇ, 소주 1000㎖ 만드는법 이른봄에 핀 민들레꽃을 따서 깨끗이 씻은 다음 체에 받쳐 불기를 뺀다. 손질해둔 민들레꽃과 소주를 밀폐용기에 담고 뚜껑을 닫은 뒤 서늘한 곳에서 2∼3개월 정도 숙성시킨다. 술이 익으면 거즈나 체로 건더기를 걸러내고 술만 받아 유리병에 옮겨 담는다. 마시는법 소주잔으로 1∼2잔씩 하루에 2회 마신다. 술이 약한 사람은 토닉워커나 콜라를 타서 칵테일로 마셔도 좋다.   IMG {         BORDER-RIGHT: medium none; BORDER-TOP: medium none; BORDER-LEFT: medium none; BORDER-BOTTOM: medium none } SELECT {         FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #404040; FONT-FAMILY: \"돋움\", \"굴림\",\"seoul\", \"verdana\", \"arial\"; BACKGROUND-COLOR: #ffffff } BODY {         FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #404040; FONT-FAMILY: \"돋움\", \"굴림\",\"seoul\", \"verdana\", \"arial\" } TABLE {         FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #404040; FONT-FAMILY: \"돋움\", \"굴림\",\"seoul\", \"verdana\", \"arial\" } TR {         FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #404040; FONT-FAMILY: \"돋움\", \"굴림\",\"seoul\", \"verdana\", \"arial\" } TD {         FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #404040; FONT-FAMILY: \"돋움\", \"굴림\",\"seoul\", \"verdana\", \"arial\" } TEXTAREA {         FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #404040; FONT-FAMILY: \"돋움\", \"굴림\",\"seoul\", \"verdana\", \"arial\" } A:link {         COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } A:visited {         COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } A:hover {         COLOR: #999999; TEXT-DECORATION: underline } mainlink:hover {         COLOR: #ffffff; TEXT-DECORATION: underline } box {         BORDER-RIGHT: #c4cad1 1px solid; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-TOP: #c4cad1 1px solid; PADDING-LEFT: 3px; FONT-SIZE: 9pt; PADDING-BOTTOM: 0px; BORDER-LEFT: #c4cad1 1px solid; COLOR: #000000; PADDING-TOP: 2px; BORDER-BOTTOM: #c4cad1 1px solid; FONT-FAMILY: \"돋움\", \"굴림\",\"seoul\", \"verdana\", \"arial\"; BACKGROUND-COLOR: #ffffff } s_box {         PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-LEFT: 3px; FONT-SIZE: 9pt; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 2px; FONT-FAMILY: \"돋움\", \"굴림\",\"seoul\", \"verdana\", \"arial\" } ubox {         BORDER-RIGHT: #c4cad1 1px solid; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-TOP: #c4cad1 1px solid; PADDING-LEFT: 3px; FONT-SIZE: 9px; PADDING-BOTTOM: 0px; BORDER-LEFT: #c4cad1 1px solid; COLOR: #000000; PADDING-TOP: 2px; BORDER-BOTTOM: #c4cad1 1px solid; FONT-FAMILY: \"verdana\", \"arial\"; HEIGHT: 18px; BACKGROUND-COLOR: #ffffff } tbox {         BORDER-RIGHT: #c4cad1 1px solid; BORDER-TOP: #c4cad1 1px solid; FONT-SIZE: 9pt; OVERFLOW: auto; BORDER-LEFT: #c4cad1 1px solid; COLOR: #000000; BORDER-BOTTOM: #c4cad1 1px solid; FONT-FAMILY: \"돋움\", \"굴림\",\"seoul\", \"verdana\", \"arial\"; BACKGROUND-COLOR: #ffffff } eng {         FONT-SIZE: 9px; COLOR: #666666; FONT-FAMILY: \"verdana\", \"arial\" } eng2 {         FONT-SIZE: 11px; COLOR: #666666; FONT-FAMILY: \"돋움\", \"arial\" } englink {         FONT-SIZE: 10px; COLOR: #666666; FONT-FAMILY: \"verdana\", \"arial\" } small {         FONT-SIZE: 9px; COLOR: #404040; FONT-FAMILY: \"verdana\", \"arial\" } view {         WORD-BREAK: break-all; LINE-HEIGHT: 140%; TEXT-ALIGN: justify } view2 {         COLOR: #787878; WORD-BREAK: break-all; LINE-HEIGHT: 140%; TEXT-ALIGN: justify } s_link {         COLOR: #1a3588; TEXT-DECORATION: underline } s_link:link {         COLOR: #1a3588; TEXT-DECORATION: underline } s_link:visited {         COLOR: #1a3588; TEXT-DECORATION: underline } s_link:hover {         COLOR: #5573cb; TEXT-DECORATION: underline } blink {         COLOR: #315592; TEXT-DECORATION: none } blink:link {         COLOR: #315592; TEXT-DECORATION: none } blink:visited {         COLOR: #315592; TEXT-DECORATION: none } blink:hover {         COLOR: #5573cb; TEXT-DECORATION: underline } con_link {         COLOR: #0033cc; TEXT-DECORATION: underline } con_link:link {         COLOR: #0033cc; TEXT-DECORATION: underline } con_link:visited {         COLOR: #0033cc; TEXT-DECORATION: underline } con_link:hover {         COLOR: #5573cb; TEXT-DECORATION: underline } gray {         COLOR: #9b9b9b; TEXT-DECORATION: none } gray:link {         COLOR: #9b9b9b; TEXT-DECORATION: none } gray:visited {         COLOR: #9b9b9b; TEXT-DECORATION: none } gray:hover {         COLOR: #999999; TEXT-DECORATION: underline } naver_menu {         COLOR: #333333; FONT-FAMILY: \"굴림\",\"seoul\"; TEXT-DECORATION: none } naver_menu:link {         COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } naver_menu:visited {         COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } naver_menu:hover {         COLOR: #999999; TEXT-DECORATION: underline } p5 {         PADDING-RIGHT: 5px; PADDING-LEFT: 5px; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px } p10 {         PADDING-RIGHT: 10px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px } p20 {         PADDING-RIGHT: 20px; PADDING-LEFT: 20px; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px } p30 {         PADDING-RIGHT: 30px; PADDING-LEFT: 30px; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px } p40 {         PADDING-RIGHT: 40px; PADDING-LEFT: 40px; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px } p11 {         FONT-SIZE: 11px } A.p11:link {         FONT-SIZE: 11px } A.p11:visited {         FONT-SIZE: 11px } A.p11:hover {         FONT-SIZE: 11px } A.p11:active {         FONT-SIZE: 11px } u {         TEXT-DECORATION: underline } A.u:link {         TEXT-DECORATION: underline } A.u:visited {         TEXT-DECORATION: underline } A.u:hover {         TEXT-DECORATION: underline } A.u:active {         TEXT-DECORATION: underline } b {         FONT-WEIGHT: bold } A.b:link {         FONT-WEIGHT: bold } A.b:visited {         FONT-WEIGHT: bold } A.b:hover {         FONT-WEIGHT: bold } A.b:active {         FONT-WEIGHT: bold } ls {         LETTER-SPACING: -1px } #b {         FONT-WEIGHT: bold } #o {         COLOR: #ff7635 } gray_b {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #a0a0a0 } eng_gray {         FONT-SIZE: 9px; COLOR: #9b9b9b; FONT-FAMILY: \"verdana\", \"arial\" } pop_t {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #ffffff; BACKGROUND-COLOR: #8f8f8f } pop_b01 {         PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-BOTTOM: 7px; PADDING-TOP: 10px; BACKGROUND-COLOR: #f7f1e3; TEXT-ALIGN: center } pop_b02 {         PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-BOTTOM: 4px; PADDING-TOP: 5px; BACKGROUND-COLOR: #ebebeb; TEXT-ALIGN: center } pop_b03 {         PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-BOTTOM: 4px; PADDING-TOP: 5px; BACKGROUND-COLOR: #fef3db } Pt {         FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 14px; COLOR: #333333; FONT-FAMILY: \"돋움\"; LETTER-SPACING: -0.04em } Pt3 {         FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 12px; COLOR: #333333; FONT-FAMILY: \"돋움\"; LETTER-SPACING: -0.04em } ct {         FONT-SIZE: 12px; COLOR: #999999; FONT-FAMILY: \"돋움\"; LETTER-SPACING: -0.04em } #w {         COLOR: #ffffff; TEXT-DECORATION: none } #wb {         COLOR: #ffffff; TEXT-DECORATION: none } mania {         LINE-HEIGHT: 16px } mania:link {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #3f8d1f; TEXT-DECORATION: none } mania:visited {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #3f8d1f; TEXT-DECORATION: none } mania:hover {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #3f8d1f; TEXT-DECORATION: underline } friend {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #00778d } fbox {         BORDER-RIGHT: #dbd7cd 1px solid; BORDER-TOP: #dbd7cd 1px solid; FONT-WEIGHT: bold; BORDER-LEFT: #dbd7cd 1px solid; COLOR: #616161; BORDER-BOTTOM: #dbd7cd 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fffbf0 } Pt2 {         FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 14px; COLOR: #315592; FONT-FAMILY: \"돋움\"; LETTER-SPACING: -0.04em; TEXT-DECORATION: underline } Pt2:link {         FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 14px; COLOR: #315592; FONT-FAMILY: \"돋움\"; LETTER-SPACING: -0.04em; TEXT-DECORATION: underline } Pt2:visited {         FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 14px; COLOR: #315592; FONT-FAMILY: \"돋움\"; LETTER-SPACING: -0.04em; TEXT-DECORATION: underline } Pt2:hover {         FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 14px; COLOR: #333333; FONT-FAMILY: \"돋움\"; LETTER-SPACING: -0.04em; TEXT-DECORATION: underline } slink {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #ff3600; TEXT-DECORATION: none } slink:link {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #ff3600; TEXT-DECORATION: underline } slink:visited {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #ff3600; TEXT-DECORATION: underline } slink:hover {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #ff3600; TEXT-DECORATION: none } clink {         COLOR: #404040; TEXT-DECORATION: none } clink:link {         COLOR: #404040; TEXT-DECORATION: none } clink:visited {         COLOR: #404040; TEXT-DECORATION: none } clink:hover {         COLOR: #404040; TEXT-DECORATION: underline } clink2 {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #404040; TEXT-DECORATION: underline } clink2:link {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #404040; TEXT-DECORATION: underline } clink2:visited {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #404040; TEXT-DECORATION: underline } clink2:hover {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #404040; TEXT-DECORATION: none } cat {         LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-ALIGN: justify } category {         HEIGHT: 20px } nav {         COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } nav:link {         COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } nav:active {         COLOR: #ff7635; TEXT-DECORATION: none } nav:visited {         COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } nav:hover {         COLOR: #999999; TEXT-DECORATION: none } co_list {         COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } co_list:link {         COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } co_list:visited {         COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } co_list:hover {         COLOR: #999999; TEXT-DECORATION: underline } buddy_title {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } buddy_title:link {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } buddy_title:visited {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } buddy_title:hover {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #999999; TEXT-DECORATION: underline } buddy_list {         COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } buddy_list :link {         COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } buddy_list :visited {         COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } buddy_list:hover {         COLOR: #999999; TEXT-DECORATION: underline } sm {         FONT-SIZE: 9px; COLOR: #333333; FONT-FAMILY: verdana } c {         COLOR: #000000 } A.c:link {         COLOR: #000000 } A.c:visited {         COLOR: #000000 } A.c:hover {         COLOR: #000000 } A.c:active {         COLOR: #000000 } w {         COLOR: #ffffff } A.w:link {         COLOR: #ffffff } A.w:visited {         COLOR: #ffffff } A.w:hover {         COLOR: #ffffff } A.w:active {         COLOR: #ffffff } gray01 {         COLOR: #404040 } A.gray01:link {         COLOR: #404040 } A.gray01:visited {         COLOR: #404040 } A.gray01:hover {         COLOR: #404040 } A.gray01:active {         COLOR: #404040 } gray02 {         COLOR: #7d7d7d } A.gray02:link {         COLOR: #7d7d7d } A.gray02:visited {         COLOR: #7d7d7d } A.gray02:hover {         COLOR: #7d7d7d } A.gray02:active {         COLOR: #7d7d7d } gray03 {         COLOR: #7b7b7b } A.gray03:link {         COLOR: #7b7b7b } A.gray03:visited {         COLOR: #7b7b7b } A.gray03:hover {         COLOR: #7b7b7b } A.gray03:active {         COLOR: #7b7b7b } gray05 {         COLOR: #666666 } A.gray05:link {         COLOR: #666666 } A.gray05:visited {         COLOR: #666666 } A.gray05:hover {         COLOR: #666666 } A.gray05:active {         COLOR: #666666 } gray06 {         COLOR: #afafaf } A.gray06:link {         COLOR: #afafaf } A.gray06:visited {         COLOR: #afafaf } A.gray06:hover {         COLOR: #afafaf } A.gray06:active {         COLOR: #afafaf } gr04 {         COLOR: #60964d } A.gr04:link {         COLOR: #60964d } A.gr04:visited {         COLOR: #60964d } A.gr04:hover {         COLOR: #60964d } A.gr04:active {         COLOR: #60964d } gr02 {         COLOR: #3f8d1f } A.gr02:link {         COLOR: #3f8d1f } A.gr02:visited {         COLOR: #3f8d1f } A.gr02:hover {         COLOR: #3f8d1f } A.gr02:active {         COLOR: #3f8d1f } gr01 {         COLOR: #337700 } A.gr01:link {         COLOR: #337700 } A.gr01:visited {         COLOR: #337700 } A.gr01:hover {         COLOR: #337700 } A.gr01:active {         COLOR: #337700 } bl01 {         COLOR: #084d8c } A.bl01:link {         COLOR: #084d8c } A.bl01:visited {         COLOR: #084d8c } A.bl01:hover {         COLOR: #084d8c } A.bl01:active {         COLOR: #084d8c } BODY {          } post {         BORDER-RIGHT: #dcdcdc 1px solid; BORDER-TOP: #dcdcdc 1px solid; BORDER-LEFT: #dcdcdc 1px solid; BORDER-BOTTOM: #dcdcdc 1px solid } P {         MARGIN-TOP: 2px; MARGIN-BOTTOM: 2px } itemSubjectBoldfont {         FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 12px; COLOR: #333333; FONT-FAMILY: \"돋움\"; LETTER-SPACING: -0.04em } V_g {         FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 9px; COLOR: #639933; FONT-FAMILY: \"verdana\", \"arial\" } eng_t {         FONT-SIZE: 9px; COLOR: #7a7a7a; FONT-FAMILY: \"tahoma\", \"arial\" } eng_g {         FONT-SIZE: 9px; COLOR: #999999; FONT-FAMILY: \"tahoma\", \"arial\" } 자양강장에 좋은 약술 IMG {         BORDER-RIGHT: medium none; BORDER-TOP: medium none; BORDER-LEFT: medium none; BORDER-BOTTOM: medium none } SELECT {         FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #404040; FONT-FAMILY: \"돋움\", \"굴림\",\"seoul\", \"verdana\", \"arial\"; BACKGROUND-COLOR: #ffffff } BODY {         FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #404040; FONT-FAMILY: \"돋움\", \"굴림\",\"seoul\", \"verdana\", \"arial\" } TABLE {         FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #404040; FONT-FAMILY: \"돋움\", \"굴림\",\"seoul\", \"verdana\", \"arial\" } TR {         FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #404040; FONT-FAMILY: \"돋움\", \"굴림\",\"seoul\", \"verdana\", \"arial\" } TD {         FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #404040; FONT-FAMILY: \"돋움\", \"굴림\",\"seoul\", \"verdana\", \"arial\" } TEXTAREA {         FONT-SIZE: 9pt; COLOR: #404040; FONT-FAMILY: \"돋움\", \"굴림\",\"seoul\", \"verdana\", \"arial\" } A:link {         COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } A:visited {         COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } A:hover {         COLOR: #999999; TEXT-DECORATION: underline } mainlink:hover {         COLOR: #ffffff; TEXT-DECORATION: underline } box {         BORDER-RIGHT: #c4cad1 1px solid; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-TOP: #c4cad1 1px solid; PADDING-LEFT: 3px; FONT-SIZE: 9pt; PADDING-BOTTOM: 0px; BORDER-LEFT: #c4cad1 1px solid; COLOR: #000000; PADDING-TOP: 2px; BORDER-BOTTOM: #c4cad1 1px solid; FONT-FAMILY: \"돋움\", \"굴림\",\"seoul\", \"verdana\", \"arial\"; BACKGROUND-COLOR: #ffffff } s_box {         PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-LEFT: 3px; FONT-SIZE: 9pt; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 2px; FONT-FAMILY: \"돋움\", \"굴림\",\"seoul\", \"verdana\", \"arial\" } ubox {         BORDER-RIGHT: #c4cad1 1px solid; PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-TOP: #c4cad1 1px solid; PADDING-LEFT: 3px; FONT-SIZE: 9px; PADDING-BOTTOM: 0px; BORDER-LEFT: #c4cad1 1px solid; COLOR: #000000; PADDING-TOP: 2px; BORDER-BOTTOM: #c4cad1 1px solid; FONT-FAMILY: \"verdana\", \"arial\"; HEIGHT: 18px; BACKGROUND-COLOR: #ffffff } tbox {         BORDER-RIGHT: #c4cad1 1px solid; BORDER-TOP: #c4cad1 1px solid; FONT-SIZE: 9pt; OVERFLOW: auto; BORDER-LEFT: #c4cad1 1px solid; COLOR: #000000; BORDER-BOTTOM: #c4cad1 1px solid; FONT-FAMILY: \"돋움\", \"굴림\",\"seoul\", \"verdana\", \"arial\"; BACKGROUND-COLOR: #ffffff } eng {         FONT-SIZE: 9px; COLOR: #666666; FONT-FAMILY: \"verdana\", \"arial\" } eng2 {         FONT-SIZE: 11px; COLOR: #666666; FONT-FAMILY: \"돋움\", \"arial\" } englink {         FONT-SIZE: 10px; COLOR: #666666; FONT-FAMILY: \"verdana\", \"arial\" } small {         FONT-SIZE: 9px; COLOR: #404040; FONT-FAMILY: \"verdana\", \"arial\" } view {         WORD-BREAK: break-all; LINE-HEIGHT: 140%; TEXT-ALIGN: justify } view2 {         COLOR: #787878; WORD-BREAK: break-all; LINE-HEIGHT: 140%; TEXT-ALIGN: justify } s_link {         COLOR: #1a3588; TEXT-DECORATION: underline } s_link:link {         COLOR: #1a3588; TEXT-DECORATION: underline } s_link:visited {         COLOR: #1a3588; TEXT-DECORATION: underline } s_link:hover {         COLOR: #5573cb; TEXT-DECORATION: underline } blink {         COLOR: #315592; TEXT-DECORATION: none } blink:link {         COLOR: #315592; TEXT-DECORATION: none } blink:visited {         COLOR: #315592; TEXT-DECORATION: none } blink:hover {         COLOR: #5573cb; TEXT-DECORATION: underline } con_link {         COLOR: #0033cc; TEXT-DECORATION: underline } con_link:link {         COLOR: #0033cc; TEXT-DECORATION: underline } con_link:visited {         COLOR: #0033cc; TEXT-DECORATION: underline } con_link:hover {         COLOR: #5573cb; TEXT-DECORATION: underline } gray {         COLOR: #9b9b9b; TEXT-DECORATION: none } gray:link {         COLOR: #9b9b9b; TEXT-DECORATION: none } gray:visited {         COLOR: #9b9b9b; TEXT-DECORATION: none } gray:hover {         COLOR: #999999; TEXT-DECORATION: underline } naver_menu {         COLOR: #333333; FONT-FAMILY: \"굴림\",\"seoul\"; TEXT-DECORATION: none } naver_menu:link {         COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } naver_menu:visited {         COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } naver_menu:hover {         COLOR: #999999; TEXT-DECORATION: underline } p5 {         PADDING-RIGHT: 5px; PADDING-LEFT: 5px; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px } p10 {         PADDING-RIGHT: 10px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px } p20 {         PADDING-RIGHT: 20px; PADDING-LEFT: 20px; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px } p30 {         PADDING-RIGHT: 30px; PADDING-LEFT: 30px; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px } p40 {         PADDING-RIGHT: 40px; PADDING-LEFT: 40px; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px } p11 {         FONT-SIZE: 11px } A.p11:link {         FONT-SIZE: 11px } A.p11:visited {         FONT-SIZE: 11px } A.p11:hover {         FONT-SIZE: 11px } A.p11:active {         FONT-SIZE: 11px } u {         TEXT-DECORATION: underline } A.u:link {         TEXT-DECORATION: underline } A.u:visited {         TEXT-DECORATION: underline } A.u:hover {         TEXT-DECORATION: underline } A.u:active {         TEXT-DECORATION: underline } b {         FONT-WEIGHT: bold } A.b:link {         FONT-WEIGHT: bold } A.b:visited {         FONT-WEIGHT: bold } A.b:hover {         FONT-WEIGHT: bold } A.b:active {         FONT-WEIGHT: bold } ls {         LETTER-SPACING: -1px } #b {         FONT-WEIGHT: bold } #o {         COLOR: #ff7635 } gray_b {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #a0a0a0 } eng_gray {         FONT-SIZE: 9px; COLOR: #9b9b9b; FONT-FAMILY: \"verdana\", \"arial\" } pop_t {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #ffffff; BACKGROUND-COLOR: #8f8f8f } pop_b01 {         PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-BOTTOM: 7px; PADDING-TOP: 10px; BACKGROUND-COLOR: #f7f1e3; TEXT-ALIGN: center } pop_b02 {         PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-BOTTOM: 4px; PADDING-TOP: 5px; BACKGROUND-COLOR: #ebebeb; TEXT-ALIGN: center } pop_b03 {         PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-BOTTOM: 4px; PADDING-TOP: 5px; BACKGROUND-COLOR: #fef3db } Pt {         FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 14px; COLOR: #333333; FONT-FAMILY: \"돋움\"; LETTER-SPACING: -0.04em } Pt3 {         FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 12px; COLOR: #333333; FONT-FAMILY: \"돋움\"; LETTER-SPACING: -0.04em } ct {         FONT-SIZE: 12px; COLOR: #999999; FONT-FAMILY: \"돋움\"; LETTER-SPACING: -0.04em } #w {         COLOR: #ffffff; TEXT-DECORATION: none } #wb {         COLOR: #ffffff; TEXT-DECORATION: none } mania {         LINE-HEIGHT: 16px } mania:link {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #3f8d1f; TEXT-DECORATION: none } mania:visited {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #3f8d1f; TEXT-DECORATION: none } mania:hover {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #3f8d1f; TEXT-DECORATION: underline } friend {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #00778d } fbox {         BORDER-RIGHT: #dbd7cd 1px solid; BORDER-TOP: #dbd7cd 1px solid; FONT-WEIGHT: bold; BORDER-LEFT: #dbd7cd 1px solid; COLOR: #616161; BORDER-BOTTOM: #dbd7cd 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #fffbf0 } Pt2 {         FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 14px; COLOR: #315592; FONT-FAMILY: \"돋움\"; LETTER-SPACING: -0.04em; TEXT-DECORATION: underline } Pt2:link {         FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 14px; COLOR: #315592; FONT-FAMILY: \"돋움\"; LETTER-SPACING: -0.04em; TEXT-DECORATION: underline } Pt2:visited {         FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 14px; COLOR: #315592; FONT-FAMILY: \"돋움\"; LETTER-SPACING: -0.04em; TEXT-DECORATION: underline } Pt2:hover {         FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 14px; COLOR: #333333; FONT-FAMILY: \"돋움\"; LETTER-SPACING: -0.04em; TEXT-DECORATION: underline } slink {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #ff3600; TEXT-DECORATION: none } slink:link {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #ff3600; TEXT-DECORATION: underline } slink:visited {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #ff3600; TEXT-DECORATION: underline } slink:hover {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #ff3600; TEXT-DECORATION: none } clink {         COLOR: #404040; TEXT-DECORATION: none } clink:link {         COLOR: #404040; TEXT-DECORATION: none } clink:visited {         COLOR: #404040; TEXT-DECORATION: none } clink:hover {         COLOR: #404040; TEXT-DECORATION: underline } clink2 {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #404040; TEXT-DECORATION: underline } clink2:link {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #404040; TEXT-DECORATION: underline } clink2:visited {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #404040; TEXT-DECORATION: underline } clink2:hover {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #404040; TEXT-DECORATION: none } cat {         LINE-HEIGHT: 160%; TEXT-ALIGN: justify } category {         HEIGHT: 20px } nav {         COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } nav:link {         COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } nav:active {         COLOR: #ff7635; TEXT-DECORATION: none } nav:visited {         COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } nav:hover {         COLOR: #999999; TEXT-DECORATION: none } co_list {         COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } co_list:link {         COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } co_list:visited {         COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } co_list:hover {         COLOR: #999999; TEXT-DECORATION: underline } buddy_title {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } buddy_title:link {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } buddy_title:visited {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } buddy_title:hover {         FONT-WEIGHT: bold; COLOR: #999999; TEXT-DECORATION: underline } buddy_list {         COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } buddy_list :link {         COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } buddy_list :visited {         COLOR: #333333; TEXT-DECORATION: none } buddy_list:hover {         COLOR: #999999; TEXT-DECORATION: underline } sm {         FONT-SIZE: 9px; COLOR: #333333; FONT-FAMILY: verdana } c {         COLOR: #000000 } A.c:link {         COLOR: #000000 } A.c:visited {         COLOR: #000000 } A.c:hover {         COLOR: #000000 } A.c:active {         COLOR: #000000 } w {         COLOR: #ffffff } A.w:link {         COLOR: #ffffff } A.w:visited {         COLOR: #ffffff } A.w:hover {         COLOR: #ffffff } A.w:active {         COLOR: #ffffff } gray01 {         COLOR: #404040 } A.gray01:link {         COLOR: #404040 } A.gray01:visited {  &nb

저는 40대 중반의 직장여성입니다. 오래 전부터 저에게 두통과 신경통이 나타나더니 병원에서 진통제와 근육이완제만  처방받아 그때 그때 통증만을 가라앉혔습니다. 그런데 최근 증세가 더욱심하여져 편두통은 오른 쪽으로만 후두엽부분에서 안구 뒤쪽부위 까지 둔한 바늘로 찌르는 듯하게 아픈것이 하루 종일 계속되면서  통증의 정도 또한 더 커졌습니다. 눈가에 파르르 떨리는 증세와 목줄기 뒤에서 어깨 등 할 것없이 둔하게 아프고 무거웠고 아침이면 너무나 일어나 움직이기가 힘들었고, 예전과는 다르게 잠이 늘고 의욕이 없어졌습니다. 도해닷컴에서 중풍과 관련하여 공부를 하다보니 제가 가지는 증상이 몇가지 적용되는 것이 아니겠습니까. 그래서 도해한의원으로 건강상담을 하였더니 도해 원장님께서 전화를 주셨더군요. 사실 한의원을 찾기에 제게 여건이 별로 좋지 않아 전화로 상담이 가능한지 여쭈었거든요. 여러가지 질문을 하시면서 제게는 중풍보다는 산후풍인것 같다고 하더군요. 원장님의 상담을 통하여 임신중절이 산후풍의 첫째 원인인것을 알고는 더욱 놀라고 과거가 부끄러울수가 없더군요. 최근들어서는 월경도 그렇고 냉의 색깔 또한 변하고 있는 단계였어요 그래서 원장님께서 제게 약을 권하여 주셨는데, 최근들어 기억력과 사고력이 떨어지는지  처방 이름은 잘 모르겠어요 그렇지만 원장님의 전화 상담 만으로 지은 약이지만 그약을 정성껏 시작하였답니다. 처음시작하여 먹는 시간을 잘 지키고 피할 음식, 삼가할 음식, 감정도 누그러뜨리려고 노력하며 정성껏 다려주신약을 보니 정성껏 먹지 않으면 죄가 될 것 같아서 인산할아버지를 한번도 뵙지 못하였지만 그분을 생각하며 감사한 마음으로 약을 복용하였답니다. 약을 시작한 이틀동안은 설사증세가 있어 약을 약간 줄이며 복용을 계속하였답니다. 2~3일은 기분나쁠만큼의 두통이 머리를 무겁게 하였는데 4일째는 두통이 없어지고 항상 반쪽만 아프던 편두통도 없어졌어요. 정말 신기하였답니다. 체질상 더운 것을 싫어하기도 하고 여름이여서 찜질방은 딱한번 밖에 가질 못하였는데요. 도해원장님께서 가르치시는 대로 했다면 더욱 빨리 개운하게 나으리라 생각합니다. 약을 복용하는 중간에도 찬것, 찬음식은 상극이라는 생각이 들었는데요. 그 이유는 찬 음식을 먹게 되면 머리가 아픈 증세가 나타나더라고요. 산후조리를 잘하였다고 나름대로 자부하였는데 그게 아니었어요. 유산과 임신중절은 말할 것도 없고 제왕절개도 산후풍의 원인이라고 하니 여러사람들이 이글을 읽고 저와 같은 고통을 받지 않길 바랍니다. 또 한가지 산후조리를 잘하였다고 하더라도 40대이후에 산후풍이 올수 있다고 하니 부디 건강을 한번 더 챙기시길 바랍니다. 아시죠, 도해한의원은 순수 국산 한악제만을 사용한다는 것을  ... 그럼 세상의 모든 사람이 건강할 수 있도록 우리 회원 모두 노력합시다.

여름철의 민간약재-매실과 엑기스 만드는 법                  한 방 약 재 _ 매 실 옛부터 선비들은 우리 민족의 여유와 정서를 잘 대표하고 있는 사군자를 즐겨 그렸다. 사군자 중 하나인 매화는 봄을 대표하지만 그 열매인 매실은 6월이 되면 노랗게 익고 무더운 여름을 건강하게 보내는 데 매우 필요한 식품이다.매실이 우리 몸에 좋은 이유는 다섯 가지나 된다.       첫째, 매실은 강알칼리성 식품으로 곡류, 계란, 백설탕 등으로 인해 산성화되어가는 현대인에게 꼭 필요하다. 체액이 산성으로 기울면 안절부절못하고 질병에 걸리기 쉬운 상태가 된다.둘째, 칼슘·인 등의 무기질과 비타민, 유기산이 풍부하다. 유기산은 위장의 운동을 자극하여 입맛을 돋우고 소화를 도우며 칼슘 함량이 높으면서 흡수를 촉진시켜 중년여성의 골다공증 예방에 좋다. 특히 스트레스를 받으면 칼슘의 소모량이 많아지고 혈액이 산성화되어 초조감, 불면증에 시달리게 되는데 여름철 짜증을 가라앉히는 데 도움이 된다. 셋째, 해열작용이 있어 감기로 인해 열이 오르거나 울화병으로 가슴이 답답하고 머리가 아픈 데 좋다.넷째, 숙취해소 및 멀미에 좋다. 매실의 피크린산과 피루브산이 간의 해독작용을 향상시켜 다음날 아침 한결 가뿐해지게 한다.다섯째, 매실은 살균, 해독작용이 뛰어나다. 여름에 매실을 차로 즐기는 주된 이유라고 할 수 있는데 이른바 3독, 물의 독, 음식의 독, 몸속의 독을 풀어주며 식중독을 예방한다. 한방에서는 매실이 성질이 평하고 맛이 시며 갈증을 멎게 하지만 날것은 시어서 이와 뼈를 상하게 하고 허열이 난다고 하니 어린이와 임산부는 주의하고 술이나 장아찌로 담가 먹는 것이 좋겠다. 한약재로는 연기에 그을린 오매를 사용하는데 성질이 따뜻하고 맛이 시어 담을 식히고 구토와 갈증, 이질을 멎게 하며 술독을 풀어주는 효능이 있다. 하루 2∼3개의 매실이면 산성화된 현대인들의 혈액을 중화시켜 주며 무더위로 인한 스트레스, 피로, 노화 방지효과를 얻을 수 있다. ----------------------------------------------------------------------- 지난 여름에 제가 직접 매실액기스를 만들었습니다. 매실액기스를 만드는 과정에서 느낀 것 '이론과 실제는 다르다'였죠.^^;; 매실액기스를 몇 번 담가보긴 했었지만 이번처럼 많은 양이 아니어서 그랬는지 손이 이렇게 많이 가는 일인줄은 몰랐습니다. 액기스를 만들고 나온 매실로 장아찌를 만들고, 그리고 남은 매실로 쨈을 만들고.....그리고 나온 씨로는 베개를 만드는 과정까지....어느 하나 버릴 것 없는 것이 매실인만큼 손도 엄청 가는 것이 매실이더군요. ▣ 매실액기스 만들기 사진에 보여지는 매실의 양은 총 15kg입니다. 설탕과 1 : 1로 맞추어야 하니까 설탕 15kg까지 하면 항아리는 최소한 30리터가 넘어야겠죠. 천연유약을 발라만든 항아리예요.용량은 40ℓ 짜리구요.항아리는 씻어서 안까지 바싹 말리려면 시간이 좀 걸리니까 먼저 씻어서 물기를 빼고 깨끗이 말려둡니다. 적은 양의 매실액기스를 만들 때 보통 유리병이나 플라스틱을 사용하게 되는데요. 가능하면 항아리를 구입해서 쓰시는게 발효도 잘 되고, 나중에 먹어보면 액기스 맛도 한결 좋아요.                                                              한 살림에서 매실을 샀어요. 6월 22일에양은 15kg. 우선은 매실에 상처가 있나 없나 잘 살펴서 상처가 있는 매실은 골라냅니다. 저도 이번에 알았는데요. 바닥에 떨어지거나 부딫혀서 금이라도 가 있는 것은 액기스가 나오지 않습니다. 그렇다고 무르거나 상하지는 않구요. 그냥 단단한 매실 형태를 그대로 유지하고 있어요. 상처가 난 매실을 다 골라낸 다음, 깨끗이 씻었어요. 이제는 물기가 하나도 남지 않게 잘 말려야죠.                                                                                 물기 가 있는 상태에서 액기스를 담게 되면 곰팡이가 날 수도 있구요. 벌레가 생길 수도 있으니까 물기는 잘 말려야 됩니다. 바닥에 무명천을 깔고 매실을 말리는 모습이예요. 매실에 물기가 다 마르고 나면 이번에는 분무통에 소주를 넣어서 골고루 뿌려줍니다. 그냥 씻어 말려서 액기스를 담가도 되지만 이렇게 소주를 한 번 뿌려서 말린 다음 액기스를 만들면 곰팡이가 생기는 것도 막아주고 발효가 잘 된다고 하네요. 매실을 뒤적여가며 고루 소주를 뿌린다음 역시 잘 말려주어야 합니다.         설탕은 마트에서 황설탕으로 15kg을 샀어 요.흑설탕을 쓰는게 좋지 않을까 생각을 했었는데 서재골농원의 주인장님께서 '흑설탕은 향이 강해서 매실 고유의 향을 제대로 살리기 어려우므로 쓰지 않는 것이 좋을 것'이라고 조언을 해 주셨어요. 그래서 황설탕으로 준비를 했습니다.1kg짜리를 15봉지 샀어요. 이제는 본격적으로 매실담그기에 들어갑니다.항아리 속에서 바닥을 찍은 사진입니다. 매실을 적당히 넣고, 설탕을 한 번 뿌려주고, 매실을 적당히 넣고 설탕을 한 번 뿌려주고.....를 반복합니다. 매실과 설탕을 번갈아 넣었습니다.거의 항아리가 꽉 찰만큼의 양이 되었죠? 이 상태로 그냥 뚜껑을 닫으면 안됩니다. 위의 사진에서처럼 매실이 보이면 안되니까 마지막에는 완전히 설탕을 쏟아부어서 왼쪽 사진처럼 설탕으로 덮개를 만들어 주세요. 매실이 위로 떠오르면 곰팡이가 나거나 상할 수도 있으니까요.여기서 잠깐!!매실과 설탕을 1 : 1로 채워야 한다고 설명했잖아요. 그런데 저는 옆의 사진처럼 매실과 설탕을 채우는 과정에 설탕은 매실의 1/2밖에 넣지 않았어요.그러니까 총 설탕이 15봉지였는데, 7봉지밖에 쓰지 않았습니다. 그 이유는 뒤에 말씀드릴께요. 마지막으로 설탕덮 개까지 만들면 끝!!입니다.면보자기나 비닐등으로 덮어서 항아리 뚜껑을 덮어주면 끝!!!! 햇볕이 들지 않고 통풍이 잘 되는 서늘한 곳에 두면 됩니다.옮기는 과정에서 너무 항아리를 흔들어 버리면 설탕이 아래로 아래로.....그러면 매실이 위로 올라오게 되니까 안되겠죠? 조심해서 옮기셔야 합니다. 아니면 자리배치를 완전히 끝낸 후에 매실과 설탕을 넣는 작업을 하도록 하면 되겠죠.※ 잠깐!!! 왼쪽 사진에 까맣게 매실 꼭지가 보이시죠?꼭지는 살짝만 건드려도 쉽게 떨어져요.지난 매실액기스 담그는 방법을 정리할 때는 매실액기스를 담그기 전에 이쑤시개 등으로 살짝 건드려 떼어내고 액기스를 담그든가, 아니면 나중에 액기스를 거를 때 면보자기 등으로 받쳐서 거르면 된다고 했었는데요. 저 꼭지가 단순히 지저분해보이기만 하는 것이 아니라 쓴맛을 낸다고 합니다. 조금 번거롭더라도 액기스를 담그기 전에 일일이 꼭지는 따서 버리고 만드는 것이 좋겠어요.액기스의 맛도 좋아지겠지만 나중에 잼을 만들 때도 쓴맛이 없는 맛있는 잼을 만들 수 있답니다. P{margin-top:2px;margin-bottom:2px;} 매실액기스 만들기-- 사진 ② 등록일: 2004-09-02 16:07 등록자: hanl 조회수: 218 매실과 설탕을 넣고 봉한뒤 서늘한 곳에 보관한지가 일주일정도 지났습니다. 처음에는 맨 위에 설탕을 가득 부어 덮개를 만들어두었지만 일주일 정도 지난 뒤에 열어보면 왼쪽 사진처럼 변해 있습니다.앞에서 제가 설탕을 매실의 1/2만 썼다고 말씀드렸죠? 이제부터 남은 설탕을 조금씩 넣을겁니다.설탕을 한봉지(1kg)을 뜯어서 매실이 보이는 자리에 고루 뿌려서 다시 덮개를 만들어 주세요.그럼 매실이 위로 떠오르지 않겠죠? 설탕을 뿌려주면 다시 왼쪽의 사진처럼 설탕덮개가 만들어져서 매실이 숨어버립니다. 이 상태로 한 3일정도 두었다가 다시 열어보면 또 위의 사진처럼 되어 있어요.그러니까 2~3일 간격으로 항아리를 열어서 남은 설탕을 하나씩 꺼내서 계속 설탕덮개를 만들어주는거죠. 남은 설탕이 다 없어질 때까지요.저는 설탕이 8개 남아 있었으니까 2~3일 간격으로 8번을 덮어주었습니다. 마지막으로 설탕 덮개를 만들어준 날로부터 일 주일 후에 뚜껑을 연 모습입니다. 설탕이 완전히 다 녹은 것처럼 보이나요? 아닙니다. 녹다 남은 설탕이 항아리 바닥에 가라앉아 있어요. 이제는 더 이상 넣어서 덮개를 만들어줄 설탕이 없으니까 바닥에 가라앉아 있는 설탕을 녹여줘야 해요. 손을 깨끗이 씻은 다음 물기를 잘 말리구요.항아리 바닥까지 손을 넣어 굳어 있는 설탕을 긁어서 잘 흔들어 녹여줍니다.마지막으로 항아리 바닥에 가라앉은 설탕까지 잘 저어준 다음 다시 일주일.한 번 더 저어주려고 손을 넣었더니 설탕이 완전히 다 녹아 있었습니다.그 상태로 일주일을 더 발효시켰어요. 매실액기스 담그는 방법이 정리되어 있는 문서들을 보면 대부분 처음 설탕과 매실을 켜켜이 넣어준다음 밀봉해서 1~2개월정도 발효시키라고 되어 있잖아요.그런데 실제로 제가 담글 때는 수시로 뚜껑을 열고 설탕을 더 보충해주고, 저어주고.....제 경험으로는 '밀봉하지 않아도 된다'입니다. 설탕도 처음에 바로 1 : 1 동량으로 다 넣어주는 것보다 매실이 보일 때마다 조금씩 설탕뚜껑을 만들어 덮어주니까 따로 접시나 그릇 등으로 눌러주지 않아도 매실이 떠오를 걱정하지 않아서 좋구요. 바닥에 가라앉아 있는 설탕의 양도 훨씬 적어서 좋았습니다.다음에는 완성된 매실액기스를 걸러내는 과정, 잼을 만드는 과정을 정리하겠습니다. P{margin-top:2px;margin-bottom:2px;} 매실액기스 만들기-- 사진 ③ 등록일: 2004-09-09 14:27 등록자: hanl 조회수: 240 두달여 가까이 정성을 들인 매실액기스가 드디어 완성이 되었습니다.이제는 매실을 건져 내고, 잘 걸러서 불순물을 제거하는 작업과 함께 남은 매실과 씨로 활용할 수 있는 방법들입니다. ▣ 매실액기스 거르기 완성된 매실액기스의 모습입니다.자잘하게 거품이 일어있고 매실도 적당히 쪼글쪼글해졌죠?항아리에서 건져낸 매실들입니다.건져낸 매실을 바 로 먹어도 아주 맛나요^^바구니 밑에다 커다란 그릇을 놓고 그 위에 바구니를 걸친 다음 매실을 건져 담아야 남은 액기스가 바닥에 흐르지 않고 체에 받쳐집니다. 매실을 건져내고, 이젠 매실액기스만 항아리에 남았군요. 작은 병에 옮겨 담아서 냉장보관을 할 공간이 적당하지 않다면 그냥 항아리에서 장기간 숙성에 들어가도 좋습니다.매실액기스는 완성된 후 적어도 2~3개월, 6개월이 지나면서 설탕의 해가 중화되고 오롯이 좋은 성분만 남는다고 하니까 오래 숙성시킬수록 더욱 좋은 매실액기스가 된답니다.하지만 거의가 아파트 생활인 주거환경이라 해가 들지 않고 바람이 잘 통하는 서늘한 곳을 찾기가 쉽지 않습니다. 가족이 먹을양만큼만 만들었다면 적당한 용기에  담아 냉장보관하고 오래 오래 두고 드시면 됩니다. 매실액기스를 체를 받쳐서 걸러서 유리병에 담고 있습니다. 저렇게 생긴 유리병이 대략 6.5ℓ정도인데요. 저 병으로 4개가 조금 안되게 나왔습니다.처음에 매실꼭지를 따 주는 작업을 하지 않았기 때문에 체로 걸러서 담아야 합니다.     ▣ 건져낸 매실로는 장아찌를... 매실액기스를 유리병에 걸러 담아서 햇볕이 들지 않는 어두운곳에 올려두었습니다.이제는 남은 매실을 처리해야겠죠. 바구니에 건져둔 매실들 중에서도 장아찌를 만들만큼 적당히 살이 남아있는 매실들만 골라서 살만 발라냅니다. 진간장과 집간장을 적당히 입맛에 맞게 섞어서 끓인 다음 식혀서 씨를 발라낸 매실을 담가두면 간장 장아찌가 만들어집니다.매실에 설탕의 단맛이 배어 있으므로 간장에 단맛을 추가하면 너무 달아져서 안되요.4~5일 간격으로 다시 간장을 끓여 식혀서 부어주기를 세 번정도 반복해주면 맛있게 먹을 수 있습니다. 고추장에 박은 매실장아찌는시중에서 파는 고추장이 아닌 한농마을에서 구입한 유기농고추장이라 때깔이 이쁘진 않지만 소박한 고추장 맛에 진~~한 매실향이 아주 좋네요.입맛 없을 때 물에 밥 한그릇 말아서 고추장에 박은 매실장아찌 하나면......^^*   ▣ 장아찌를 만들고 남은 매실로는 쨈을... 장아찌를 만들고도 이렇게 많은 매실이 남았습니다.이번에는 쨈을 만들어요. 씨를 먼저 발라내고 끓이면 좋겠는데, 쪼그라든 매실이 칼로는 잘 벗겨지지가 않습니다. 매실을 커다란 스덴 그릇에 담고 물을 쬐끔 넣어서 적당히 씨를 빼낼 수 있을만큼 삶아줍니다.삶아진 매실이 적당히 식으면 일일이 손으로 매실씨앗을 빼내요. 푹 고아주면 씨앗이 저절로 분리되기도 하지만 매실씨앗에는 독성이 있다고 합니다. 그래서 오래 끓이고싶지가 않았습니다.매실 씨앗을 발라내고 모아진 매실에 좀 전에 걸러둔 매실액기스를 적당히 넣어서 이제는 끓여야 합니다. 바닥이 눌어 버리면 새까많게 재가 섞이니까 절대 눋지 않도록 계속 저어주어야 합니다.도깨비 방망이같은 핸드블렌더가 있으면 솥 안에 넣어서 갈아주면 아주 편하겠다는 생각이 들더군요. 최대한 허물허물해질 때까지 끓이고 끓여서이번에는 체에다 받쳐서 건더기를 건져내고 부드러운 살만 받아내는 작업을 했습니다.너무 힘들어 그 과정은 사진을 찍지 않았어요. 왼쪽 사진은 체에 걸러서 매실액기스를 붓고, 설탕을 2kg 더 넣어서 졸이는 모습입니다.쉴새 없이 저어주어야 합니다. 꼬박 3일동안 저었습니다. ㅡ.ㅡ;; 완성된 매실쨈의 모습입니다.설탕을 최대한 적게 넣기위해서 만든 매실액기스를 다시 부어서 졸였습니다. 그래서인지 단맛은 강하지 않고 매실향은 그대로 남아있네요.가끔 아이들 소화제로 티스푼에 떠서 그냥 먹이기도 하고, 현미 뻥과자를 먹을 때 발라서 먹기도 합니다. 빵에 발라서도 잘 먹어요.단맛이 강하지 않아 단 것을 싫어하시는 분들께 아주 좋을거 같습니다. ▣ 남겨진 매실씨앗은 베개로... 매실장아찌를 만들고, 쨈을 만들고 남은 씨앗.양이 많으니까 꽤 되더군요. 이번에는 이것들을 아주 커다란 그릇에 물을 가득 넣고 한참을 끓였습니다. 씨 옆에 붙어있는 매실 살들을 깨끗하게 제거해야 하니까요.그런 다음 솔을 이용해서 씨앗들을 박박 문질러 씻어줍니다.그래야 살이 깨끗하게 떨어져 나가거든요. 이젠 햇볕 좋은날 바짝 말려줍니다.사진속의 모습은 첫날 찍은 사진이구요.한 일주일은 말린 것 같아요.매실 씨앗은 굉장이 뽀족해서 자칫하면 찔리기 쉬워요. 하나하나 사포로 끝을 밀어내도 좋겠지만 시간이 너무 많이 걸릴 것 같아서 포기했습니다. 대신 베개피는 적당히 두꺼운 것으로 골라넣는 것이 좋겠습니다.현재 씨앗을 말려만 둔 상태입니다. 아직 베개피를 사지 않았어요. 베개피를 사서 베개를 완성하게 되면 그 사진까지 올려두겠습니다. 정말 꽃부터 씨앗까지.....어느것 하나 버릴 것이 없죠?실제로 액기스를 담그는 과정을 찍은 것이라 이론으로만 정리됐던 내용에 좀 더 쉽게 보충이 된 것 같습니다. 실제 따라하기도 더 쉬울 것 같구요.중간 중간 제대로 사진을 찍지 않아서 놓쳐 버린 부분들이 꽤 있지만 내년에 다시 매실액기스를 담그게 되면 그때 또 보충해보도록 하겠습니다.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

수많은 합병증을 유발 할 수 있어 건강에 위험한 당뇨병. 모든 병이 그러하지만 치료보다는 예방이 중요하다. 무에 함유된 식이성분은 당뇨병 예방에 좋은 최고의 음식으로, 많이 먹으면 먹을수록 효과적이다. 다양한 조리방법으로 만든 무요리로 건강을 지키자.  나도 예외일수는 없다! 당뇨병 현재 우리나라 국민 10명중 1명이 당뇨환자로 판명되고 있는데, 10년 뒤에는 4명중 1명이 당뇨가 될 수 있다고 한다. 혈액 안에 당이 너무 많으면 녹지 않고 혈액을 탁하게 만들며 혈관을 막게 된다. 당뇨병은 합병증을 가져온다는 것이 가장 큰 문제인데 뇌졸중, 시력상실, 발기부전, 신경 손상으로 인한 감각 이상등 머리부터 발 끝까지 악영향을 끼친다.   당뇨병 환자는 40대 이후에 급격히 늘어나며 60대 이후에는 2명중 1명이 당뇨를 앓게 될 정도로 심각하다. 우리나라의 경우 미국의 2배정도의 수치를 나타낸다. 당뇨병은 고지방, 총 칼로리, 총 단백질의 양이 당뇨와 밀접한 관계가 있어 살이 찌지 않도록 하는 것이 중요하다. 당뇨 예방에 좋은 식품 무! 당뇨병에 가장 좋은 식품은 식이섬유가 다량으로 함유된 무. 무에 들어있는 식이섬유는 당질의 소화흡수를 억제하고 적은 인슐린의 분비량으로도 당분의 흡수를 도와주어 식사 후 혈당량이 높아지는 것을 막아준다. 식이섬유소는 위와장에서 흡수되어서 포만감을 주어 비만을 예방할 뿐만 아니라, 식이섬유 자체가 당분의 농도 상승을 막아주어 흡수를 지연시켜 당뇨병을 막아준다. 또 무는 수분이 많이 함유되어있고 칼로리가 무척 낮아서 비만 걱정을 해소시켜준다. 무 중에서 식이섬유소 함유량이 가장 높은 것은 무말랭이. 무말랭이 한 접시에 들어있는 식이섬유소는 오이 5개에 들어있는 식이섬유소와 같다. 무는 어떤 조리방법을 써도 영양소가 파괴되지 않으므로 날로 먹거나 쪄 먹거나 모두 좋다. 무의 매운 맛은 쉽게 물에 녹으므로 물에 한번 씻는 것만으로도 매운맛이 없어진다. 매운 맛이 싫은 사람은 초절이를 하거나 살짝 익혀 조리해 먹으면 좋다. Part1. 일품 무요리 술안주로도, 훌륭한 저녁식사 메인 반찬으로도 좋은 무로 만든 일품요리 두 가지.  무 오징어 무침 재료 무 200g, 오징어 1/2마리, 당근 50g, 오이 1/2개, 양파 1/3개, 고추 1개, 대파 1/3대, 무침 양념(고추장 2큰술, 고추가루 2큰술, 식초 1큰술, 물엿 1큰술, 설탕 1큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 소금 약간)   이렇게 만드세요! 1 무는 길이로 4cm, 와 1cm크기의 납작하게 썬 다음, 미리 식초, 설탕, 소금에 새콤하게 절여 놓는다. 무가 절여지면 물기를 꼭 짠다. 2 당근과 오이도 무와 같은 크기로 썰고, 양파는 가늘게 채썰어 소금에 살짝 절이고, 양파가 절여 지면 냉수에 한반 씻어 물기를 꼭 짠다. 3 대파는 가늘게 채썰어 찬물에 20분 정도 담가 매운 파 향을 제거 한다. 고추는 어슷 썰어 씨는 대강 털어 낸다. 4 미나리는 3cm 길이로 썬다. 오징어는 먹통과 내장을 데어 낸 다음, 소금으로 문질러 씻어 껍질을 벗긴다. 오징어의 안쪽 부분에 칼집을 살짝 넣고, 무와 비슷한 크기가 되도록 썬다. 5 냄비에 소량의 물을 붓고 끓인 후, ③의 손질한 오징어를 넣어 살짝 데친다. 오징어는 오래 데치면 질겨지고, 맛이 없어지므로 오래 익히지 않는다. 6 볼에 무침 양념장을 만든다. 무와 데친 오징어 오이, 당근 등을 넣어 골고루 무친다. 무친 무와 오징어는 그릇에 담고 ③의 대파 채를 올려낸다. 물이 생기므로 먹기 직전에 무쳐낸다.  무 차돌박이 찜 재료 무 200g, 새송이버섯 1개, 양송이버섯 3개, 오이 1/2개, 밤 1개, 차돌박이 100g, 은행 3-4개, 잣 가루 1큰술, 양념장(간장 2큰술, 꿀 1큰술, 백포도주 1큰술, 양파즙 1큰술, 마늘다진 것 1큰술, 생강즙 1/2큰술, 소금 후추 약간씩)   이렇게 만드세요! 1 무는 사방 2cm크기로 납작하게 썰고, 새송이 버섯은 씻은 후 길이로 도톰하게 썬다. 양송이버섯은 길이로 반 자른다. 2 오이는 길이로 반 잘라서 어슷하게 썰어 소금에 살짝 절여 물기를 꼭 짠다. 3 밤은 껍질을 벗겨 납작하게 썬다. 차돌박이는 4cm 길이로 먹기 좋은 크기로 자른다. 4 팬에 식용유를 넣고 다진 마늘, 대파, 무는 볶다가 양송이 버섯과 차돌박이를 넣고 볶는다. 5 오이, 밤, 대추로 팬에 기름을 넣고 볶으면서 소금, 참기름으로 간한다. 6 그릇에 준비한 재료를 양념장으로 버무려 담고 새송이 버섯을 보기 좋게 담은 후 두껑을 덮고, 열이 오른 찜통에 살짝 쪄 쪄낸다. 7 완성 되면 잣가루를 골고루 뿌려 낸다. Part 2. 매일 먹는 무 반찬 무는 많이 먹으면 먹을 수록 당뇨병 예방에 좋다. 매일 먹는 반찬으로 만들어 식이섬유를 섭취하자.  무 바지락 나물 재료 무 1/2개, 바지락 100g, 참기름 2큰술, 청주 1큰술, 다진 마늘 1작은술, 물 2큰술, 소금 약간, 깨소금 1작은술, 들기름 1.5큰술.   이렇게 만드세요! 1 무는 5cm 길이로 토막 내어 길이로 얇게 설어 0.5cm 굵기로 곱게 채썬다. 무는 세로로 채썰어야 씹는 맛이 좋다. 2 바지락은 연한 소금물에 흔들어 씻어 해감을 뺀다. 3 냄비에 썰어놓은 무와 바지락을 넣고 들기름과, 다진 마늘을 넣은 후, 볶는다. 처음에는 센불로 볶다가 약한 불에서 두껑 덮어 끓인다. 이때 너무 많이 볶게 되면 무가 부스러지므로 살살 볶아주고, 무에서 수분이 많이 나오므로 물을 너무 많이 넣지 않도록 한다. 4 국물이 자작하게 졸아들고 무가 적당히 익으면 소금으로 간한다.  무 왁저지 재료 무 200g, 마른 새우 30g, 붉은고추 1개, 실파 3-4대. 양념장(생강 1개, 간장 3큰술, 설탕 1큰술, 조미료술 1큰술)   이렇게 만드세요! 1 무는 깨끗이 썰어 껍질을 벗기고 1.5cm 두께로 썬다음, 사방 3-4cm정도의 크기로 큼직하게 썬 다음 모서리 부분을 굴려 동그랗게 만들어 놓는다. 2 마른 새우는 머리와 다리를 떼어내고 마른 행주로 닦아 미지근한 물에 불린다. 이때, 충분히 불은 새우는 건져내고 새우 불린 물은 버리지 말고 둔다. 3 붉은 고추는 어슷하게 썰어 씨를 털어낸다. 4 생강은 깨끗하게 씻어서 편으로 썬다. 5 분량의 간장, 설탕, 조미료술, 생강을 고루 섞어 양념장을 만든다. 6 냄비에 무를 깔고 새우 불린 것을 넣는다. 7 ⑥에 양념장을 얹은 다음 새우 불린 물을 조림할 정도로 붓고 뚜껑을 덮어 익힌다. 8 국물이 반 정도 졸면 붉은 고추를 넣고 잠시 더 조린 후 불을 끈다. 완성되면 실파를 송송 썰어 뿌려 그릇에 담아낸다. Part 3. 무청요리 시래기로 불리는 무청은 무 보다 더 좋다. 비타민 C, 비타민 A, 칼슘의 함량이 무 보다 훨씬 높다.  무 청 볶음 비빔밥 재료 무청 150g, 돈나물 100g, 고추장1큰술, 식초 1/2큰술, 설탕 1/2큰술, 생강즙 1/2작은술, 무 청나물 양념(말린 무침 시래기 150g, 참기름 1큰술, 국간장 1큰술, 다진 마늘 1작은술, 다진파 1큰술, 깨소금 1작은술, 소금 약간, 물 또는 육수 1/3컵)   이렇게 만드세요! 1 무청을 말린 시래기는 찬물에 담가두어 충분히 불린다. 시간이 부족할 때는 베이킹 소다를 1작은술 정도 넣어서 불린다. 2 물에 충분히 불린 시래기(무청)는 물을 넉넉히 붓고 삶는다. 손가락으로 눌러봐서 어느정도 물러진 듯하면 불을 끄고 그대로 충분히 담가둔다. 많은 양을 하면 미리 냉동시켜 두어도 된다. 3 ②의 시래기(무청)를 찬물에 여러번 헹구어 물기를 적당히 짠다. 너무 꼭 짜면 볶을 때 수분이 부족하므로 물기를 조금 남기듯 짠다. 4 시래기는 끝부분을 잘라버리고 줄기 끝을 꺾어 표면의 섬유질을 한 겹 벗겨내 부드럽게 만든다. 그런 다음 3~4cm 길이로 썬다. 5 시래기는 각각 우묵한 그릇에 담아 다진 마늘, 국간장, 다진파, 소금을 넣어 무친다. 6 ⑤의 시래기는 프라이팬이나 냄비에 기름을 살짝 두르고 양념한 나물을 넣어 볶다가 기름이 고루 어우러지면 물(또는 육수)을 1/3컵 정도 붓고 뚜껑을 덮어 뜸을 들인다. 7 돈나물의 억센부분을 제거하고, 부드러운 부분만 남긴 후, 흐르는 물에 씻어 놓고, 고추장 양념을 만들어 고슬고슬 지어 놓은 밥에 볶은 무청 나물과 돈나물, 고추장을 올려 담아낸다, 식성에 따라 들깨를 갈아 넣거나, 들기름을 넣으면 고소하다.   무청 황태찜 재료 무청 1.5kg 황태채 30g, 청양고추 3개, 대파 1대, 양념(식용유 3큰술, 맑은 장국 1큰술(또는 멸치국물), 된장 3큰술, 마늘 1큰술, , 쌀뜨물 1컵, 들깨가루 2큰술)   이렇게 만드세요! 1 무청은 윗부분 약간을 잘라내고 끊는 물에 데친 다음 찬물에 헹궈서 물기를 꼭 짠다. 데친 무청은 냉동실에 넣어두고 사용한다. 2 청양 고추는 반으로 자르고 마늘은 편으로 저며 썰고 대파는 어슷 썬다. 황태채는 흐르는 물에 살짝 씻어 미지근한 물에 살짝 불린다. 이때 많은 물을 넣지 말고, 소량의 물에 불리는 것이 좋다. 3 무청에 식용유, 맑은 장국, 된장을 넣고 조물조물 무친 다음 냄비에 담고 황태채를 넣는다. 4 ③에 청양고추, 대파, 마늘, 다시다, 쌀뜨물을 넣고 속뚜껑을 덮어 30분 정도 약한 불에서 푹 끓인다. 5 다 끓이고 나면 들깨가루를 넣고 섞어 준다.

송화가루(송화차) 송화가루는 옛 조상들과 또한 궁중음식이었습니다.. 지금은 건강을 위해 송화가루와 꿀을 같이 복용합니다.... 또한 예전에 송화가루는 위의 도포제로 사용했습니다. 지금의 겔포스나 암포젤엠에 해당하는 약이었습니다. 송화가루는 1년에 4월~5월 사이에 10여일밖에 채취할수가 없었으며 또한 북부에서 채취되는 조선직송꽃가루(지금의 북한)를 우뜸으로 알아줬습니다. 지금은 송화와 꿀,요구르트,등에 타 마시는경우가 많으며 송화가루는 이온화된 칼슘이403ppm 콜린이 0.34%로 죽순의 6,800배나 많이 함유되어있어 혈액 순환에 아주 좋으며 풍,노화방지,피부에 무척 좋답니다. 그리고 민간요법에는 송화가루와 꿀을 타먹으면 감기예방에 아주 좋답니다. 송화차만드는법 / 다식만드는법 지금도 한방에서 한의사들은 송화가루를 꾸준히 복용하라고 권합니다.. 꽃가루는 방향성이 있어서 요즘 유행하는 아로마 요법과 같이 정신을 맑게 해주고 감기 예방의 효과가 있지요. 지금은 드물게 쇼핑몰에서 판매를 하기도 합니다. ============================================================ 효능 및 특성 송화차(松花茶)는 중풍·고혈압 및 심장병에 가장 좋은 차이다. 또 폐를 보하고 신경통, 두통등에도 효과가 있다. 송화(松花)는 솔잎, 송지(松脂)와 송엽(松葉)보다 약효가 더 좋다. 고혈압 및 치매효과 송화가루에 함유된 칼슘,비타민 B1,B2,비타민 E는 인체의 혈관을 확장 시켜주어 피돌기를 좋게 하여 치매예방에 좋다고 한다. (일요신문'97.2.16,조선일보'98.11.9) 지방간 해소 송화가루에 함유된 콜린은 죽순 콜린함량이 6,800배나 되며,지방간을 해소 하는 특수물질이라고 한다. (약초의 성분과 이용-'91 일월서각,후지죽류 식물원 보고 12호-'67) 노화방지 송화가루에 함유된 비타민C,E는 향산화 비타민으로서 활성산소가 만든 산소화합물의 독성을 완화하고 산화반응을 억제하는 작용을 한다고 한다. (동아일보'97.1.24-서울대의대 정명희교수) 피부미용에 효능이 있으며 요즘은 송화가루를 이용한 여드름 치료예방 화장품이 나오기도 합니다. [성분함량] 1. 성분함량(%): 단백질-21.55, 탄수화물-33.89, 기름-12.15 2. 아미노산함량(g/100g) 아스파라긴산-0.714, 트레오닌-0.376, 세린-0.4,글루타민산-1.036, 프콜린-1.062, 글리닌-0.556, 알라닌-0.547, 시스틴-0.612,발린-0.494, 메티오닌-0.289,이소토이신-0.347, 로이신-0.647, 티로신-0.349, 페닐알라닌-0.408, 리진-0.726, 히스티딘-0.204, 아르기닌-1.036 3.비타민 함량(mg/100g) 프로비타민 A-26.8, 비타민 B1-0.7, B2-0.8, B6-19.7 C-87.8 니코틴산-22.4, 엽산-16.8, 콜린-224.6 4.미량원소함량(mg/kg) Cu-90.4, Cr-49, Zn-221.3, Mn-109.3, Fe-1956.8, Ca-904, Mg-159.9, K-49.8, Al-2.7, P-9.2 옛문헌상 송화의 효능 ○ 송화는 맛이 달고 온하며 독이없다. 심폐를 윤(潤)하게 하고 기(氣)를 늘린다. 풍(風)을 제거하고 지혈을 시킨다.『본초강목(本草綱目)』 ○ 송화를 술로 먹으면 몸이 경쾌해지고 병을 다스린다. 솔잎, 송지, 송피보다 약효가 승(勝)하다.『당본초(唐本草)』 송화가루에 대한 참고문헌 * 동의보감, 탕액편, 1610년 허준 * 상용중초약 수책 (외상에 관하여) * 본초강목, 1590년 이시진(심폐기능과 간에 관하여) * 본토회언(술독해소에 관하여)

섹스가 보약인 10가지 이유 ① 혈액순환에 도움… 콜레스테롤 낮아져 ② 한 번에 200~400㎉ 소모… 다이어트 효과 ③ 근육의 긴장 풀어져 통증 완화시켜 ④ 글로블린A 분비 증가… 면역기능 강화 ⑤ 1주일에 3번 이상하면 뇌졸중 예방 효과 ⑥ 에스트로겐 분비 활발… 피부미용에 좋아 ⑦ 뇌를 자극해 노화·치매·건망증 억제 ⑧ 전립선 보호… 전립선암·염증 막는 효과 ⑨ 정기적 섹스 땐 여성 자궁 건강해져 ⑩ 따뜻한 사랑의 감정… 우울증 치료에 효과 정액 성분이 난소암 세포를 죽이는 효과가 뛰어나다는 최근 카톨릭대 강남성모병원 산부인과팀의 연구결과가 화제가 되고 있다. 새삼 “섹스가 그렇게 건강에 좋다는 말인가”라는 경탄을 자아내고 있다. 지금까지의 연구결과에 따르면 섹스는 대략 10가지의 건강상 혜택을 주는 것으로 요약된다. 첫째, 섹스는 그 자체가 좋은 운동이다. 심폐기능을 향상시키며 체중 감량에도 도움이 된다. 혈관을 팽창하게 만들어 혈액순환을 좋게 하는 것? 물론 신진대사를 촉진해 몸 속 노폐물 제거에 큰 도움이 된다. 콜레스테롤치를 낮추며 몸에 좋은 고밀도지단백(HDL) 콜레스테롤치를 높이는 효과도 있다고 한다. 둘째, 다이어트 효과다. 한 차례의 오르가슴에 도달할 때까지 소비되는 칼로리 양은 200m를 전력질주 했을 때 소비되는 칼로리 양과 같은 것으로 알려져 있다. 따라서 한 번 섹스에 보통 200~400㎉가 소모된다는 것이다. 심지어 섹스를 상상만 해도 칼로리가 소모된다는 연구결과도 있다. 셋째, 통증을 완화한다. 섹스는 몸 구석구석 근육의 긴장을 풀어 휴식상태로 돌아가게 해 준다. 이는 마사지 효과와 비슷하다. 섹스는 뇌 속에서 엔돌핀 호르몬 분비를 촉진, 두통 요통 근육통 생리통 치통에 이르기까지 여러 가지 통증을 감소시키거나 없애준다고 한다. 실제로 편두통에 걸린 사람의 절반은 성행위 중 통증이 훨씬 줄었다는 연구결과가 있다. 넷째, 면역력을 강화한다. 성행위 도중에는 면역 글로블린A의 분비가 증가하는 것으로 알려져 있는데 이 물질은 감기 독감 등에 잘 걸리지 않도록 우리 몸을 방어한다. 골반 내로 흡수되는 남성의 정액이 여성의 면역력을 증강시킨다는 보고도 있다. 다섯째, 순환기 질환을 예방한다. 2000년 11월 영국 브리스톨대 샤 에이브라힘 박사팀은 10년 간 건강한 남성 2400명을 조사한 결과 1주일에 적어도 3번 이상 섹스 할 경우 심근경색과 뇌졸중 발생률이 절반 이하로 줄어드는 것으로 나타났다고 밝혔다. 연구팀은 “섹스가 순환기계통에 긍정적인 영향을 주기 위해서는 땀을 흘릴 정도로 적어도 20분 이상 지속돼야 한다”고 말했다. ‘섹스가 심장에 부담을 주지 않을까’ 하고 걱정하는 사람이 있지만 부부의 정상적인 성행위시에는 계단을 걸어 올라갈 때와 같은 압박이 심장에 가해지기 때문에 이로 인해 심장마비가 발생할 확률은 전체 심장마비의 1%에 불과하다고 한다. 실제로 작년 12월 영국 런던 세이트 토머스 병원 연구팀에 따르면 성행위 중 심장마비로 사망하는 사람의 75% 이상이 혼외정사를 하던 사람이었다. 여섯째, 미용에도 좋다. 정기적으로 섹스 하는 여성은 여성호르몬 에스트로겐 분비가 활발해져 피부가 좋아지는 것으로 알려져 있다. 실제로 스코틀랜드 로열에든버러병원 연구팀이 3500명을 대상으로 조사한 결과 주3회 이상 성생활을 하는 사람은 평균 10년(남자 12년 1개월, 여자 9년 7개월) 더 젊게 평가됐다. 작년 영국 여배우 조앤 콜린스(70)는 “나는 아직도 40대처럼 보인다. 내 젊음을 유지하는 비결은 섹스”라고 말해 화제가 됐다. 일곱째, 노화를 방지한다. 성생활은 뇌를 자극해 노화와 치매, 건망증 진행 등을 억제하는 효과가 있다. 여기에는 섹스를 통해 분비가 촉진되는 두 호르몬(엔돌핀은 스트레스 완화, 성장호르몬은 체지방 줄이고 근육을 강화)의 작용이 큰 것으로 알려졌다. 남성의 경우 음경의 퇴화를 늦춰 발기부전을 예방하며 남성호르몬 테스토스테론 분비를 증가시켜 근력을 강화한다. 여성의 경우 에스트로겐 분비의 활성화로 뼈가 단단해져 골다공증을 예방할 수 있다. 여덟째, 전립선 질환을 예방한다. 많은 남성들은 나이가 들면 전립선 질환으로 인해 소변보는 데 불편함을 느끼게 된다. 그러나 성생활을 계속해 온 남성은 이런 고통을 피할 수 있고 전립선암도 예방하는 효과가 있다고 한다. 사정할 경우 고환에서 1억 마리 정도의 정자가 배출되면서 전립선 염증을 완화시킨다는 보고가 있다. 아홉째, 자궁 질환을 예방한다. 여자가 정기적으로 섹스를 하면 자궁 질환이 줄어들고 자궁이 건강해지는 것으로 알려져 있다. 따라서 폐경 후 성관계를 정기적으로 하지 않으면 질 내부 조직과 근육이 약화돼 세균감염에 취약해진다고 한다. 열 번째, 정신건강에 좋다. 아름다운 성관계는 따뜻한 사랑을 주고받는다는 진한 감정을 갖게 해 준다. 이는 결과적으로 자긍심을 높여 주며 우울증 무기력 의욕저하 등을 치료하는 데에도 효과가 크다고 한다. 이런 효과들 때문에 ‘섹스는 신이 내린 최상의 보약’이라는 말까지 있다. 그러나 이 같은 혜택은 정상적인, 건전한 섹스를 출발점으로 한다는 사실을 명심해야 한다. 그렇지 않을 경우 적잖은 부작용이 따른다.

강화 약쑥(초생쑥) 현호야..무슨 냄새니..^^

“미네랄 풍부한 알칼리성 식품, 몸을 따뜻하게 해 부인병에 특효예요”    쑥은 우리에게 친숙한 봄채소이면서 예로부터 뛰어난 약효를 인정받아 다양한 질병을 치료해 온 약재이기도 하다. 진시황이 찾던 불로초가 쑥이라는 얘기가 있을 만큼 우리 몸에 좋은 쑥. 집에서 쉽게 할 수 있는 쑥 건강법을 알아본다. 단군신화를 보면 쑥이 나온다. 웅녀가 쑥을 먹고 사람이 되는 이야기는 과학적으로는 이해하기 어렵지만, 이는 짐승이 사람으로 변할 수 있을 정도로 쑥의 약효가 뛰어나다는 말이기도 하다. 또 예로부터 이사를 가면 짐을 들여놓기 전에 집의 네 귀퉁이에 말린 쑥을 태워 잡귀를 물리치는 풍습이 있었고, 수명을 연장하고 액을 막는 효력이 있다고 해 삼짇날 쑥떡을 먹었다. 또한 여름밤에는 쑥으로 연기를 피워 모기와 해충을 쫓았다. 이처럼 쑥은 5천년 전부터 지금까지 많은 사랑을 받아왔다. 뛰어난 약효 때문에 ‘의초’로 불리기도 하는 쑥은 음식으로 먹기도 하고, 뜸, 목욕 등에 활용하는 등 다양한 방법으로 쓰여왔다. 쑥은 어디든지 돋아나지 않는 곳이 없을 정도로 생명력이 강하다. 일본 히로시마에 원자폭탄이 떨어졌을 때 잿더미 속에서 가장 먼저 피어난 식물이 쑥이라는 사실은 널리 알려져 있다. 쑥의 약효는 바로 이러한 생명력에서 나온다고 한다. 피를 맑게 하고 암을 예방 쑥은 비타민 A와 B1, B2, C 등과 철분, 칼슘, 칼륨, 인 등의 미네랄이 풍부한 알칼리성 식품이어서 산성화된 현대인의 체질 개선에 좋다. 또 항암 작용을 하는 엽록소가 많아, 꾸준히 먹으면 암을 예방할 수 있다. 특히 피부 건조와 호흡기 질환, 알레르기성 증상을 예방, 치료하는 등 환절기 식품 중 으뜸으로 꼽힌다. ‘민약요법’에 수록된 약쑥의 작용을 보면 간염, 고혈압, 중풍, 두통, 복통, 땀띠, 습진, 신경통, 타박상, 편도선염, 요통, 치질 등 매우 다양한 질병에 효능이 있다. ‘동의보감’에는 따뜻한 성질을 가지고 있으며 위장과 간장, 신장의 기능을 강화해 복통 치료에 좋다고 적혀 있다. 피를 맑게 하는 효과와 살균, 진통, 소염 등의 작용은 과학으로도 확인된 쑥의 효능이다. 특히 쑥은 냉·대하, 생리통 등 부인병에 탁월한 효과가 있다. 혈액 순환을 좋게 하고 수축 작용이 있으며 기혈을 이롭게 하고 자궁을 따뜻하게 하기 때문에 산후 조리에도 좋다. 예로부터 냉·대하증이 있을 때 요강 안에 쑥을 넣어 태우고, 그 위에 앉아 훈기를 쐬면 사흘만에 낫는다는 얘기가 있다. 이 요법은 지금도 한의사들이 부인병을 치료할 때 권하는 방법이다. 또한 지혈 작용이 있어, 코피가 날 때 생 쑥을 비벼서 콧구멍을 막거나 베였을 때 상처에 붙이면 피가 곧 멈춘다. 그 밖에 해열, 해독, 구충 작용을 하며 생즙은 혈압 강화와 소화 촉진, 소염 작용이 있는 것으로 알려져 있다. 우리나라에는 20여 종의 쑥이 있다. 그 중 약으로 쓰는 것은 황해쑥, 참쑥, 인진쑥 등이며 특히 강화약쑥을 으뜸으로 친다. 약으로 쓰기 위해 말린 쑥을 ‘약쑥’이라고 부르는데, 약쑥은 바닷가나 섬 지방에 나는 것이 좋다고 한다. 쑥 채취하는 시기도 중요한데 단오 무렵에 채취해 그늘에서 비와 이슬을 맞히지 않고 곰팡이가 피지 않게 말려야 한다. 그 중에서도 단오날 낮 12시에 뜯어서 말린 쑥이 약효가 가장 좋다고 한다. 잘 말려서 3년이 지난 쑥은 산삼을 능가하는 약효를 가진다고 한다. 쑥을 보관할 때는 수분이 약간 남아 있게 말려 공기가 잘 통하는 곳에 두어야 한다. 약으로 쓰는 약쑥에는 인진쑥, 참쑥 등이 있는데 이중 최고로 치는 것은 강화약쑥이다.   쑥은 효능만큼이나 이용 방법도 다양하다. 쑥뜸을 하면 백혈구의 수가 2~3배 늘어 면역 물질이 생기고, 잎을 고아 만든 환은 강장제와 통경제(월경 촉진제)로 쓰인다. 또 쑥 찜질은 신경통을 치료하는 것으로 유명해서, 목욕탕의 쑥탕도 여기에서 비롯된 것이다. 쑥탕은 신장, 신우염 등으로 인한 부종을 없애는 효과도 있다. 나른하고 입맛이 없는 봄철에는 입맛을 돋우고, 위와 장을 튼튼하게 하는 건강식으로 좋다. 쑥은 생으로 쓰면 성질이 차고 독성이 약간 있지만, 쑥 잎을 말려 볶거나 찌면 성질이 따뜻해지고 독성이 적어진다. 또 자란 정도에 따라 어린 쑥은 식용으로, 수분이 많은 성장기에는 내복약으로 쓰며, 다 자란 쑥은 뜸쑥이나 외용약으로 쓴다. 이른봄에 어린 쑥을 따서 삶아 냉동실에 보관하면 1년 내내 이용할 수 있다. 약으로 쓰는 약쑥에는 인진쑥, 참쑥 등이 있는데 이중 최고로 치는 것은 강화약쑥이다. 주의하세요! 쑥은 성질이 따뜻하기 때문에, 몸에 열이 많은 경우에는 피하는 것이 좋다, 또한 물을 많이 마시거나 얼굴이 잘 달아오르는 사람도 많이 먹지 않는 것이 좋다. ＃우리 몸에 좋은 쑥의 효능＃ 체질을 개선한다 쑥은 알칼리성 식품으로 산성화된 체질을 중화시키는 효과가 있다. 또한 우리 몸의 자연 생리 기능을 강화시켜 병의 근원을 치료하는 약리 작용이 있다. 위장이 튼튼해진다 혈행을 돕는 기능이 있어 위장 점막의 혈행을 좋게 하기 때문에 위장이 튼튼해진다. 식욕을 돋우는 효과도 있다. 피가 맑아진다 피를 맑게 하는 정혈 작용이 뛰어나다. 혈액 순환이 좋아져 여러 가지 병이 치료된다. 면역 기능이 좋아진다 혈액 속에서 해로운 병균을 잡아먹는 백혈구의 수를 늘려 면역 기능을 높이고, 살균 효과가 있다. 어떤 항생제보다 안전하고 효과가 좋다. 몸 속이 깨끗해진다 강력한 해독 작용이 있어, 온갖 공해나 독으로 가득 찬 몸 속을 깨끗하게 만든다. 고혈압과 동맥경화를 예방한다 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈관의 수축과 이완 기능을 좋게 한다. 혈액 순환을 돕기 때문에 고혈압과 동맥경화 등의 성인병을 예방한다. 간 기능이 좋아진다 간의 해독과 알코올 분해 작용이 뛰어나 손상된 간 기능의 회복을 돕는다. 이담 작용, 항균 작용, 구충 작용이 있어 황달과 간염 치료에도 효과가 좋다. 부인병에 효과가 있다 몸 안의 냉기와 습기를 내보내는 작용을 한다. 몸을 따뜻하게 해 여러 가지 부인병에 탁월한 효과가 있다. 장이 튼튼해진다 대장의 수분 대사를 조절한다. 배의 냉증을 몰아내고 장 운동과 점액 분비를 원활히 해 변을 부드럽게 만든다. 변이 묽을 때도 효과가 있다. 나쁜 냄새를 없앤다 악취와 나쁜 성분을 흡수하는 작용이 있어 공기를 맑게 만든다. 쑥은 사람에게는 약이 되지만 해충에게는 독이 되기 때문에 구충제로도 쓰인다. ＃집에서 손쉽게 하는 쑥 민간요법＃ 위·십이지장궤양, 만성 위장병에… 。쑥 조청을 먹으면 효과가 있다. 쑥 조청을 만들려면 ①신선한 어린 쑥잎 200g을 찧어 즙을 낸다. ②엿기름 1컵에 미지근한 물 2컵을 섞어 2시간 정도 두었다가 윗물만 체에 걸러 받는다. ③찹쌀을 씻어 불린 뒤 엿기름물과 1:2 비율로 섞어 냄비에 담아 센 불에서 끓인다. ④엿기름과 찹쌀이 삭는 듯하면 쑥즙을 넣고 약한 불에서 4시간 정도 푹 곤다. 아침, 저녁으로 공복에 1숟가락씩 먹는다. 머리가 아플 때… 。쑥 70g을 즙을 내어 물을 3컵 정도 부어 반으로 줄 때까지 달인다. 차처럼 마시면 효과가 좋다. 배가 자주 아플 때… 。쑥으로 즙을 내어 아침 공복에 먹으면 통증이 한결 가신다. 허리가 아플 때… 。말린 쑥 10~20g에 물 5컵 정도를 붓고 반으로 줄어들 때까지 달여 마신다. 만성 간염, 천식, 치질 때문에 피가 날 때도 효험이 있다. 설사를 할 때… 。쑥 생즙을 작은 술잔으로 1잔 마신다. 。말린 쑥 20g을 생강과 함께 달여 마신다. 변비가 있을 때… 。말린 쑥 20~30g을 진하게 달여 마신다. 코피가 계속 날 때… 。조금 쇤 쑥을 바람이 잘 통하는 그늘에서 바짝 말려, 하루에 3g씩 물 2~3컵을 붓고 반으로 줄 때까지 달여 따뜻할 때 마신다. 눈이 충혈되었을 때… 。쑥잎을 태워 연기를 내고 빈 그릇을 덮어 그을음을 모은 다음, 뜨거운 물을 부어 그을음을 푼다. 이 물을 탈지면에 묻혀서 눈가를 씻는다. 만성 간염, 황달에… 。쑥으로 환을 만들어 먹는다. 쑥 환을 만들려면 ①말린 쑥과 삽주뿌리를 같은 양으로 준비해 물을 약재의 3배 정도 붓고 10시간쯤 달인다. ②찌꺼기를 건져내고 국물이 물엿처럼 될 때까지 천천히 달인다. ③복령 가루를 달인 물 양의 ⅓ 정도 넣고 콩알만하게 알약을 만든다. 하루 3번, 식전에 5~10개씩 먹는다. 。인진쑥 80g과 대황 40g, 치자 40g에 물을 약재의 3배 정도 붓고 절반으로 줄어들 때까지 달인다. 그 물을 하루 3번, 식후에 1컵씩 따뜻하게 데워 마신다. 。인진쑥과 솔잎, 대추를 같은 양으로 준비해 물을 많이 붓고 진하게 달인다. 하루 3번, 식전에 1컵씩 마신다. 건강 노트 ① 기를 보하고 병을 고치는 쑥뜸 쑥은 먹는 것 외에 온열 자극이나 연기, 증기 등을 쏘이는 것만으로도 건강에 많은 도움을 주기 때문에 예로부터 뜸(灸)을 많이 하였다. 뜸은 뜸불의 열을 경혈에 보내어 기(氣)와 혈(血)을 통하게 함으로써 질병을 예방, 치료하는 것이다. 동양 전통의학의 독특한 치료 방법 중 하나로, ‘의학입문’이라는 의학서적에 ‘약과 침으로 효과가 없을 때에는 반드시 뜸을 하라’는 말이 적혀 있을 만큼 우수성을 인정하고 있다. 이처럼 쑥뜸은 찬 기운을 물리치고 따뜻하게 하여, 여러 질병을 치료하고 저항력을 높이며 원기를 증진시키는 작용을 한다. 현대 의학에서도 쑥뜸은 세포의 기능을 활발하게 하고 면역 능력을 강화시키며 진통, 지혈 작용이 있는 것으로 알려져 있다.   숙취가 안 풀릴 때… 。쑥을 사과, 배, 당근, 감초 등과 7:3으로 섞어 즙을 내어 마신다. 복통에도 효과가 있다. 。쑥을 신선한 과일이나 채소와 함께 샐러드를 만들어 먹는다. 감기로 열이나 오한이 날 때… 。물 3컵 정도에 쑥잎 75g과 생강 5조각을 넣어 물이 반으로 줄 때까지 끓인다. 한번에 마신다. 구내염이 있을 때… 。말린 쑥을 잘게 썰어 담배처럼 말아서, 하루 2~3번 연기를 1~2분 머금고 있다가 내뿜는다. 종기, 부스럼이 났을 때… 。쑥을 달여 그 물로 아픈 부분을 자주 씻는다. 어린아이의 피부병 예방에… 。쑥잎을 따뜻한 물에 조금 넣어 목욕시킨다. 종양이 생겼을 때… 。쑥잎과 뽕잎을 같은 비율로 삶은 뒤, 그 물로 수시로 목욕하면 효과가 있다. 여기에 유황을 조금 타면 효과가 더 좋다. 월경불순에… 。말린 쑥잎과 전당귀를 같은 비율로 가루 낸 뒤, 이것을 꿀에 개어 녹두알 크기로 알약을 만든다. 아침 공복에 연한 소금물과 함께 50알 먹고, 잠자기 전에 연한 술과 함께 50알 먹는다. 임산부의 하혈에… 。쑥의 생잎으로 담근 술을 조금 마시면 효과가 있다. 。쑥잎 1묶음과 생강 5조각을 달여, 하루에 2~3번씩 먹는다. 항문에서 피가 날 때… 。쑥을 곱게 갈아 항문에 바른다. 건강 노트 ② 다이어트와 체질 개선에 좋은 쑥차 쑥은 지방 대사를 돕기 때문에 다이어트에 효과가 있다. 설탕이나 꿀을 넣지 않고 하루에 세번씩 2∼3개월만 꾸준히 마시면 몸무게가 줄어드는 것을 느낄 수 있다. 체질 개선 효과가 있어 몸이 찬 사람이 마시면 좋고, 만성 위장병에도 효과를 나타낸다. 그 밖에 만성 피로와 빈혈, 피부병, 설사, 고혈압, 신경통, 요통, 월경불순, 생리통 등에도 효과가 있다. 이른 봄에 채취해 말린 어린 쑥으로 끓이는 것이 가장 좋지만, 말리지 않은 참쑥으로 달여도 효과를 볼 수 있다.

==전통약초 22가지==         

=제6회=지리산 한방 약초 축제.

      영구법(직접뜸) 있어 약쑥에 대한 경고문 영구법(직접뜸)을 하는 회원님과 영구법에 관심있는 회원님들에게 인산의학의 약쑥에 대해 알려 드렸지만 다시 한번 알려 드립니다. 인산의학의 영구법에 있어서는 "강화초생쑥만을 뜸쑥"으로 사용하셔야 함을 꼭 명심하세요. 강화 초생쑥(1차쑥)  -- 영구법용 강화 2차쑥         -- 훈용(간접뜸) 강화 3차쑥         -- 좌욕, 목용탕용 즉" 강화 초생쑥만이 영구법용의 뜸쑥"이며 강화2,3차쑥은 영구법용이 아님을 꼭 아시고 사용하시기 바랍니다. 영구법용으로 사용하실라면 가격이 싸다고 현혹하시지 마시고 강화초생쑥이 맞는지 잘 알아보시고 사용하시길 당부드립니다. 경동시장 등에 있는 쑥도 90%가 2차, 3차 쑥이니까 잘 알아보시고 사용하시기 바랍니다. 인산의학을 알고 영구법을 하시는 회원님들이 많을 거라고 생각합니다. 질병을 다스리고 몸과 마음을 다스리기 위해 고통을 함께하는 고행을 하시면서 노력의 결실을 맺어야 함에도 불구하고 현실적으로 안타까움이 있기에  알려드리는 것입니다. 영구법의 뜸쑥은 강화초생쑥(1차쑥)입니다. 영구법에 있어서는 강화초생쑥만을 사용함을 꼭 명심 하시고 구입해 사용하세요... 그리고 증득하는 영구법이 되시길 바랍니다.  

이때 할아버님께서 많은  말씀.초창기 회원님들.양기탁님.김종성님 이국희님.김윤세 .권오근.이인우님 등....